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李兰娟:养肝就是养命!肝脏是否存在问题,照一下镜子就知道

李兰娟院士表示,养肝就是养命!肝脏是人体很重要的器官。肝脏是否存在问题,照一下镜子就知道!一起来了解一下吧。

现在的电子产品越来越多,很多人一天对着这些电子产品的时间比睡觉的时间还长。长久下去,不仅容易患有颈椎病,而且还会引发眼睛不适的症状。但是,很多眼睛不适更多的是说明你的肝脏出现了问题。

从中医的角度上讲,人的眼睛对应的身体器官正是肝脏。肝脏好不好,其实我们通过眼睛就可以说明了,下面大家一起通过自己的眼睛来给肝脏进行一次自检吧。

1、照一下镜子,眼睛的眼白变黄发黄。这很有可能说明你的肝功能代谢发生了问题,最常见的就是肝功能受损了。比如患有肝炎,肝硬化等。

2、眼睛开始出现发痒的症状。很多人发现在一段时间里,眼睛特别痒,喜欢用手去揉。如果你的眼睛突然很痒,而且一直开始持续,那就要当心了。一般来说,好好的眼睛突然发痒,还一直持续,说明肝阴不足。

3、眼睛干涩。特别是对于使用电脑工作的人来说,很多人的眼睛特别的干涩,但其实如果眼睛过多的干涩,这意味着你的肝血不足,建议给眼睛适当休息一下,可以多看看绿色植物,加以改善。

4、眼睛带红。眼睛有血丝。一般来说,有这个症状的多是没有休息好,但如果排除休息不好,而眼睛带红,那就是你的肝火太旺盛了,就得去火了。

如果你有上面这四种或其中某种的症状,就一定要引起重视了,当然,我们不排除是因为没有休息好或者是用眼过度,但眼睛出现这些症状时,大多都是和肝脏有关系。

肝脏不好会引发身体各种疾病,我们该怎么养肝护肝?养肝护肝的方法有很多种,我们可以喝一些清火明目养肝的花茶。也可以多吃一些玉米,胡萝卜等。当然,还可以做一些运动,除此之外,我们还可以食用一些橘子,橘子含有很丰富的维生素,可以很好的明目,养肝护肝,但橘子吃多了,容易上火,导致肝火旺盛,如果你想养肝护肝,少量吃橘子就行了。

养肝护肝,我们还可以吃一些其他的食物,现在都讲究养生;我们可以用红枣泡水喝,红枣可以有效起到养肝护肝的作用,肝火过于旺盛,容易引发面色不好,所以,我们可以多吃一些降火的水果或食物。一般来说,中医建议养肝护肝,最好多吃比较清淡的食物,多吃有助于容易消化的食物,肝怕油,所以,油腻的食物,油炸的食物,不可多吃。

想要拥有一个好肝,我们需要很好的休息,良好的饮食习惯,还有不要喝酒,很多人的肝不好,其原因就是因为喝酒。熬夜也是伤肝大忌,人的身体其实是非常脆弱的,需要我们好好保护才行,肝不好,会引发身体很多的疾病并发症,肝好不好,看眼睛,所以,平时我们可以多观察一下自己的眼睛。

肝脏需要排毒才能好,日常中,我们可以多食用一些含有维生素C的食物或水果,多喝热水,也是很有效的排毒方法,多吃蔬菜和奶制品,少喝冷的或吃冷的,身体的器官最怕冷,养肝护肝的方法有很多,我们不需要每一个方法都去做到,只需做到其中几种或保持良好的饮食习惯,多运动也是可以的。还有我们一定要保持心情愉悦,心情不好,容易动怒,这对肝脏是极其不好的。

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