太姨妈太烦人了，不仅肚子疼，还要面对满脸的“姨妈痘”，等等痘痘消了还会留下痘印，特别影响颜值，如果每个月都是这样，皮肤就很难光洁如初了。

“姨妈痘”和平常的痘痘有什么不同？

油脂把毛孔堵住了，就形成了一个痘痘，另外，生活压力大、晚上睡得晚，属于肺热、湿热的体质，脸上也会长很多痘痘。这些痘痘一般没有规律，随时都可能长，往往在食辛辣、熬夜后出现得比较多。

痘痘个头小，总是瘙痒想抓，还有可能和螨虫感染有关。床上毛绒玩具多，冬季被褥没有清洗晾晒直接就拿来盖，毛巾上有老油和破洞，螨虫就会在脸上作乱。

而“姨妈痘”出现得很有规律，个头比较大，中间有脓点，围绕在嘴巴周围，会在大姨妈来的前后时间段出现。会新冒出几个痘痘，也会让原来的痘痘加重，但是等到大姨妈结束后，痘痘会渐渐平复，留下印迹。

本来身体就不舒服，还收获了好几个痘痘，心情更差了，关键是很担心它会留下痘印，那就太丑了。这时有人过来安慰，说冒痘痘是好事，这是体内的毒排出来了。

月经期长痘痘是身体在排毒？

月经期比较平时雄激素较多，所以产生的油脂更多，破坏了皮肤的水油平衡，毛孔就被角质和油脂的混合物堵上了。其实不能怪大姨妈来了，因为很多女性大姨妈来了还是一颗痘痘都没有，如果你的痘痘明显增多，说明本身就有轻度痤疮，只不过现在加重了。

身体排毒这个概念根本是错的

关于排毒的说法有很多，排便、流汗、吃木耳、拔罐都成了大家眼中的排毒，其实这些说法没有根据，不仅没有排出毒素，还把健康弄丢了。

天天汗蒸不能排毒

汗水其实就是体内的津液，负责全身的代谢、润滑、消化作用，滋养各个细胞，而汗蒸会大量流汗，天天汗蒸人是吃不消的，大量津液丢失很危险，有可能脱水休克，出现乏力、头晕、恶心的情况。

拔罐留下的印子不是毒素

皮肤上的印子，其实是淤血，下次要控制时间，不要太久，吸附过久皮肤容易受伤。感觉身体通畅了，是因为气血运行加快了，过几天就会消失。

吃木耳、洋葱、大蒜不能清除血管中的毒

血管没有堵，血脂和血压升高是因为它老化了，变窄了，所以血流通过有点困难，吃什么都不能让血管年轻，只有药物能对血管产生作用，所以，想让指标降下来，就要规律运动。

三天不拉屎排出的也不是毒

三天不拉屎其实就是便秘了，排出的大便又干又黑，有的人说这是肠道深处的毒素，这种说法也是错的。大便本来是黄棕色的，但是在肠道发酵久了，又被肠道反复吸收其中的水分，自然会变干，颜色加深，它根本不是毒。

身体自有一套排毒体系，那就是肝、肾、肠、肺、皮肤，不需要外界干预，吃进去的食物，喝进去的水，经过肾、肝、肠作用最后变成尿和大便，肺部会吐出二氧化碳，保证体内氧气浓度，皮肤能够出汗，代谢油脂和角质，这些才是“排毒”，此毒非彼毒，而是人体不需要的东西。

脸上的姨妈痘，应该怎么调理？

痘痘不严重，一般不需要用药，过段时间会恢复，不要过于焦虑。如果很严重，需要用西药或中药进行治疗，内服加外用。

最好在初期就进行处理，趁着痘痘还没有完全形成，用药杀菌抗炎。用药调整激素水平，保持内分泌稳定，慢慢的痘痘就会减少，但是一般需要提前使用。具体用什么药要咨询医生，不可乱涂乱用。

来大姨妈的时候不要熬夜，晚上尽量十点前入睡，盖上厚被子，穿上棉袜，保证身体温暖气血运行良好，就不容易痛经，睡眠好了激素对皮肤的影响也会小一点。

月经期间避免过度护肤，一般温水洗脸，涂抹保湿霜就可以，不用把痘痘挤破。可以用洗面奶，减少皮肤油脂，但是不要洗得太频繁，一般两天一次就可以。化妆、敷面膜这些行为都要减少。

饮食要清淡少吃下午茶和夜宵，下午茶大多是甜腻的食物和饮料，会让皮肤滋生细菌，不利于痘痘消退，而夜宵油脂多、热量高，同样对皮肤油脂平衡有影响。

可以吃奶制品、果蔬、谷物以及豆类，大豆中的植物雌激素能起到调节作用，这些食物中的油脂和糖分都不高，对调理皮肤有帮助。也可以吃些滋养气血的食物，女人气血充足了，肤质会更好。

人体每个阶段都会发生变化，这是正常的，一般不会有太大影响，如果皮肤问题很严重，则要寻找医疗帮助，早点用药治疗，平时认真护理，少熬夜，皮肤状态会慢慢改善，不用担心。