脑梗又被称之为脑梗死或是脑梗塞，简单的来说就是脑部的血管发生了堵塞。造成脑梗的因素可以分为两类，一是脑部的血管本身发生了病变，脑血管的内皮脱落堵塞了血管；

二是体内有了血栓，在流经脑部的血管时，卡在了脑部的血管中，就形成了脑梗塞。

不管是哪种类型的脑梗，都会给身体带来很大的影响，因此在日常一定要注意预防脑梗。

事实上脑梗多半是作出来了，平时少碰这3件事，可以养血管保健康

第1件事、吸烟

烟草中含有大量的有害物质，如：尼古丁、焦油等物质。

经常抽烟，会导致血管异常收缩，使其凝血机制出现障碍。

并且还会导致一氧化碳以及血红蛋白结合生成碳氧血红蛋白，从而降低血液含氧量，减少脑部血液供应，诱发脑梗。

第2件事、熬夜

熬夜，会导致身体处于应激状态，导致身体分泌肾上腺激素。

从而诱发血管痉挛，血液不稳定，增加心脏的负担，降低身体免疫力，增加心脑血管疾病的发生率。

第3件事、久坐

经常性的久坐不动，会导致下肢血液循环减慢。

身体的代谢缓慢，血液内垃圾不能及时代谢出来，就会加剧血液粘稠度，血液流速减慢。

此时，血液中的脂类物质沉淀，诱发血栓的出现。，增加脑梗的发生率。