咳嗽最怕这碗汤！每天煮1锅，润肺止咳又祛痰，简单实用家人爱喝

前阵子我们一家三口人都“阳了”，症状如同网上传说的一样一样的，发烧、嗓子疼、浑身疼、咳嗽等等，一样也没拉下，经过一段时间吃药、休息总算是好多了，但是多多少少都还有点咳嗽，问了问亲戚和朋友，很多人都存在这种情况。

建议大家，咳嗽严重的话建议还是要去医院，别耽误了病情，若是不严重的话除了吃药外，我觉得还是食疗更为靠谱，毕竟没有副作用，今天就分享一款咳嗽最怕的汤，用梨、金桔、红枣、冰糖、枸杞这5样常见食材，煮一煮就成，花不了几个钱，润肺止咳又祛痰，每天煮一锅，全家都受益。

梨是秋冬季节很好的水果，含水量高达85%以上，口感脆嫩甘甜，富含丰富的维生素和微量元素，具有很好的清热生津、润肺止咳、消痰降火、解毒降血压等功效，是秋冬季节很好的水果，我每次去早市总是要买上几个，只是最近价格略有上涨。

金桔个头小小的，有橘黄色和绿色两种，皮薄肉厚，甘甜略带点苦，果皮和果肉都可以吃，维生素C含量特别高，也是一种很好的养生水果，具有开胃生津、化痰止咳、美白养颜、降血脂等功效，常吃金桔还能预防感冒呢。

这款甜汤，除了梨和金桔外，还要加入几颗红枣，因为梨比较寒凉，加入红枣可以缓解一下，糖一定要加冰糖，不建议加白糖，因为冰糖也有润肺的效果，加枸杞起到锦上添花的作用，下面来看看具体做法吧。

【金桔雪梨糖水】

所用食材：梨1个，金桔8个，红枣7个，枸杞，冰糖

制作步骤：

1、准备好所需要的各种食材，梨用哪种梨都可以，记得糖一定要用冰糖。

2、用刮皮刀刮去梨的外皮，再去梨核后切成小块。

3、金桔用少许食盐搓洗一下表面，冲洗干净后对半切开，用牙签去掉里面的籽，不然的话会发苦。

4、红枣我用的是个头比较小的，清洗干净后对半切开，用小刀去掉枣核，个头大的枣可以切小块一点。

5、把切好的梨、金桔、冰糖都放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮15分钟左右。

6、再加入红枣煮几分钟，将红枣煮软熟透。

7、最后加入清洗干净的枸杞煮1分钟就可以了，是不是很简单？

煮好的金桔雪梨糖水，特别的清爽甘甜，来上一口嗓子特别舒坦，金桔、梨、红枣都煮得软软的，和直接吃水果不一样的口感，关键是润肺止咳化痰效果特别好，每天给家人煮上一锅，家人都受益。

最后希望我的家人亲戚朋友，还有正在看文章的你，大家都能健健康康的，寒冷的冬天终将过去，温暖的春天很快到来，我们的生活终将走上正轨。

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