根据最新的世界长寿预计，5年后日本这个全球最长寿国家的头衔、要让位给一个西方国家了。

这就是西班牙。虽然如此，但西班牙和日本人的预期寿命差不了多少。日本是大约88岁，西班牙人也就比日本人寿命高0.2岁左右。都是非常高寿的国家。

而排名世界前十的长寿国家其实预计人均寿命都在83岁以上。甚至之前有一些被人们认为可能是战争之地的国家，人均寿命都在全球前十名。

比如以色列，预期寿命就84岁左右，在全球排名前十。

无论是日本、西班牙还是以色列，他们有很多共同点，这些是长寿的条件。

第一，饮食习惯很重要。

日本作为岛国，没啥大规模农业生产条件，自古以来吃海产品比较多。特别是深海鱼的捕捞业很发达。

鱼类无论在蛋白质摄取还是对清除体内有害物质，保护心脏和血管等，都有非常大的好处。

再加上日本人喜欢清淡的海带、豆腐、纳豆、寿司等。几乎没有特别大量吃红肉的习惯。这对健康好处多。

西班牙等国是地中海沿岸国家，地中海饮食和日本人饮食习惯差不多，以吃鱼和吃蔬菜水果为主。

第二，都是发达国家，医疗条件很好。

日本也好，西班牙、以色列等国也好，医疗条件都很发达。这就使得社会的医疗保障比较有效。

如果出现某些疾病，在预防和诊治的推广面和治愈率上，自然就相对很多发展中国家更高。也就是说老百姓的寿命更有保障。

这两点是日本人长寿的重要原因。