女人到了中年，随着颜值和身材都在下滑，作为一个普通长相的中年女人，应该怎么样在穿衣打扮上下功夫，让自己看起来显年轻呢？今天是一篇超实用宝典，赶紧转发给你身边的女性朋友，一起来变美吧。

第一：花30分钟打扮自己

各位中年女性朋友们，问问你们自己，一天花在打扮自己上的时间是多少？你有认真为穿衣风格、护肤、保养这个事情上过心吗？

不管以前是怎样，从今天开始，每天至少花30分钟在自己身上，不管是学习打扮的技巧，挑衣服的眼光，还是认真学习护肤知识，至少学会爱自己吧。

第二：选择适合自己的穿衣搭配

穿衣打扮，不管什么年纪都很重要。

而人到中年之后，一些太过于不符合的风格就应该果断放弃，什么甜美可爱风、街头朋克风、如果你没有很好的搭配，组合在一起就是灾难。

所以选择正确的衣服可以使你看起来得体大方。当然了，我们也要根据场合去选择衣服，该穿礼服就穿衣服，该休闲就休闲等等。

第三：全面认识自己的身材

普通人怎么才能选对风格，那前提就是要充分了解自己身材比例和优缺点，学会扬长避短。

比如你是什么身材，比如我们常说的苹果型、梨形、沙漏型身材等。关于不同身材怎么穿，网上的攻略也很多，大家可以自行上网查阅。

但是这里我说几个不完美身材的避雷指南技巧：

有小肚腩怎么穿？

选择A型的衣服，上半身焦点上移；半身裙选择垂感好一点，百褶裙☑，网纱裙❌；尽量有腰带的加持；不穿紧身的连衣裙，针织裙❌；穿套装，上半身的衣服可以遮住肚子。

手臂有肉怎么穿？

上衣一字领或者有泡泡袖的衣服；选择肩部有装饰的款式；穿无袖款式最好搭配个披肩；衣服叠穿+马甲上半身显瘦；V领衣服比较显瘦；下本身造型保持简单。

宽臀怎么穿？

加宽肩部上衣，弱化臀部的视觉效果；选择臀部设计简单的款式；选择不规则设计的款式；

第四：每天坚持化妆

之前看过一篇文章，说每天坚持化妆和不化妆的女人差别有多大。研究实验表明，会化妆的女人，她的状态和精神面貌会好很多，所以尽量让自己化点淡妆，让你看起来更加有精神。

不需要浓妆艳抹，简单的粉底液+口红，就可以给人带来愉悦感，凸显五官的轮廓，让你更自信。

分享几个化妆小妙招。

涂口红前，在唇部扫一层薄薄的散粉，再涂口红会持久很多，不容易脱妆；一年四季都要涂防晒霜，先隔离防晒，再上粉底液；用阴影粉或者大地色眼影填充发际线；用热水浸湿海绵，粉底就越容易抹均匀！

第五：清爽的发型

中年女人的发型总感觉千篇一律，很多都会选择短发。其实你要看自己的脸型，不管是什么色系还是什么类型，想要变美，可以多多尝试。

但是想要实现减龄的效果的话，记住这几点：

直发比卷发显年轻，卷发更显成熟感，但不要黑长直的发型。

如果是长发建议烫卷，尤其是中长款的发型，显气质也更有女人味。烫发的时候，最好选择自然的卷形，或者偏大的卷形效果更好。

短发不要烫卷，尤其是小卷，秒变大妈，有点显老。

白发多的人也不要染黑色，可以选择棕色的发色，既能遮盖白发，掉色又慢，不用漂发，直接就能染出来，搞个时尚一点的发型，年轻10岁so easy。

第六：鞋子的搭配

很多中年女性穿衣服搭配，容易忽略了鞋子。其实鞋子在整体的着装中起到非常大的作用。

中年女性应该多穿一些轻熟、优雅、有质感的鞋子，如果不喜欢穿高跟鞋，可以穿一些带一点跟的乐福鞋、玛丽珍鞋等。

根据不同的脚型挑鞋子的小技巧：

1：宽脚&肉脚

宜：尖头 宽带 X型 V型鞋

忌：大方头 细带 绑带

对于每个肉脚和宽脚的女生来说，遮住脚面的鞋子才是好的选择。比如深口穆勒鞋、方头凉鞋就很不错，带子尽量宽也能减小压力，千万不要选择细带或者绑带，尤其是多条带罗马鞋，把肉肉勒出痕迹，那就太不美观了。

2：大脚&脚背高

宜：露脚背、浅口、一字带、粗跟鞋

忌：包脚 细跟 尖头

对于脚长的女生来说，尤其是39码或者40码的女生，怎么穿得显瘦秀气真的非常重要。尖头鞋就不要选了，会让你的脚更长，不妨试试穿一些方头、圆头鞋，这样才能更好地修饰脚型。

3：拇指外翻

宜：圆头 方头 包拇指

忌：尖头 细带 软皮鞋 一字带凉鞋

如果你有严重的拇指外翻，又喜欢穿高跟鞋，建议还是选择6cm左右的高度。

第七：早睡早起，多锻炼

这是老生常谈的话题了，但是如果你坚持一月以上，戒糖戒饮料，通过锻炼，让自己的身材曲线更完美，好的身姿让你看起来更年轻。

另外，睡眠是女人青春的法宝。睡眠不足你的皮肤就会出现各种不好的情况，如色斑、暗沉、发黄，看起来就会特别显老。因此，要想自己年轻一定要有充足的睡眠哦!

第八：良好的心态

凡是千万不要动怒，用良好的心态去对接周围的人和事，人到中年了，没什么事情过不去，没什么事情大不了的。另外自信一点，即使不是完美的身材、姣好的容易，乐观一点，自信一点，良好的身体姿势可以帮助你拥有完美自信的人生，和蔼可亲的态度也会帮助你拥有好人缘。

文/多啦A梦的时尚教主 禁止转载