自从疫情放开后，身边60％以上的同事朋友，都被感染。有的在家静养两天，吃点药就好了。而有的同事，发热症状能持续三天以上。有的甚至长达十天的时间，仍然不能转阴。

分析他们被感染到康复的整个过程，给大家总结出三个有助于转阴的方法，供大家参考。

补充营养和蛋白质

新冠阳了以后，会有各种反应症状。像发热、咳嗽、身体疼痛，其实这些都是人体在和病毒作斗争，而引起的各种反应。

人体杀毒主要就是靠抗体，而抗体的成分主要就是蛋白质。所以，感染以后一定要保持足够的营养摄入。只有身体储备充足，才能战胜病毒。

像我身边有好友，饮食习惯非常好。虽然感染以后，身体很不舒服，也没有多大的胃口。但是，她仍然按时一日三餐，保证人体营养的摄入。她就好的很快，基本上三天后，就活蹦乱跳的了。

而有些同事，病倒了以后，因为自己没胃口，啥都不吃。身体本来就虚弱，再营养跟不上，肯定就好的慢一点。

所以，被新冠病毒感染以后，哪怕身体再不舒服，也要吃东西。而且，还要吃一些比较有营养的东西。蛋白质类的，维生素类的，都必不可少。

这个时候就不能任性，你多吃一口东西，说不定就早一分钟康复。

多喝热水

对于“喝热水”这一块，就一个秘诀：只要喝不死，就往死里喝。新冠病毒感染以后，主要的症状就是高烧。人体发热是一种以我保护、杀毒的过程，但是持续高烧，对器官会有损伤。

而很多的退烧药，只能缓解症状，最终还是要看自己的免疫力。

退热的最好办法，就是喝热水。

前一阵子降温，我去理了个头发，被吹了冷风，回来以后就浑身不舒服，开始发高烧（身体有点虚）。吃了几片退烧药后，效果不佳。

我就采取了一个办法：喝热水。

我家里的电烧水壶是1.5升的，我就烧好一壶开水，慢慢的喝。然后顺便开始烧另外一壶热水。

平均半个小时，我就要喝完一壶热水。连着喝了三壶以后，感觉胃里面的水，都快到嗓子眼了。

其间跑了无数趟厕所，终于是把体内的温度降了下来。然后躺被窝里睡了一觉，第二天啥事都没有。

喝热水，然后上厕所，是最好的降温的方法，比你吃啥药都管用。而且，喝水还可以加快人体的血液循环，加快体内的排毒过程。

在降温这一块，喝热水的效果说是第二，就没哪种方法敢称第一。还是那句话：只要喝不死，就往死里喝！

保持平和的心态

有些人可能是被吓到了，对新冠病毒特别的恐惧。就怕被感染以后，会引发啥基础性疾病，导致一命呜呼。

这种担心都是多余的。

首先，新冠病毒是有可能会引发基础性疾病，但是概率也不大。其次，现在到处都是病毒，不是你怕，病毒就会远离你。

我有个好友，夫妻两口子坚持不出门，最多就是点个外卖。东西拿进屋子里面，都要喷好几回酒精。

就这种防护措施，还是被感染了。

所以，一定要保持平和的心态。感染新冠病毒后，症状可能会比普通感冒要严重一点，但是也仅限于此了。难受一两天的时间，也就过去了。

你平日里感冒发热，扁桃体发炎，也不见得就比感染新冠病毒的症状轻松。

所以，一定要保持一个平和的心态。感染了就积极面对，咳嗽发热了就喝水吃药，不要心里面怀着恐惧。

别病毒没把你怎么样，自己倒是把自己吓到了。

心态好，一切都好。那些能快速恢复过来的人，基本上都是积极面对，保持良好心态的人。你也可以称作为“玄学”吧，心态好真的会病好的快一点。

最后再说一点：就是一定要有人在身边照顾。

很多人感染新冠病毒以后，怕传染给家人孩子，就自行隔离。把口罩戴好，住在单独的房间可以。但是，千万别一个人单独隔离。自己住在酒店，或者是自己住别的房子，这些都不建议去做。

之前新闻上有报告，一个30多岁的年轻人，没有基础性疾病，感染新冠去世。他就是单独隔离，身边没有一个家人照顾，从而导致悲剧的发生。

人在生病的时候，特别的虚弱。可能连下床吃饭、喝水的力气都没有。有时候人高烧的是，人都是迷糊的，也忘记吃药。让高烧一直持续下去，就很容易造成热惊厥等严重后果。

所以，为家里人考虑是正确的，但是一定不要单独隔离，一定要有人在身边照顾才行。

新冠病毒感染，基本上现在已经处于高峰期了，全国人民都在熬。成功的挺过这一波病情，后面可能就会雨过天晴。

最后祝愿所有人，都能平平安安。