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长期洗澡会导致湿气加重?为了健康这三个行为一定要少做

总所周知,洗澡是大家清洁身体的一种方式,在洗澡的过程中不仅可以除去身体上的污垢,还能使身心放松。但是,你知道吗,在洗澡的时候如果有以下三种行为,可能会加重体内的湿气。

我们大多数的人洗澡的时候都会有一个误区,都习惯搓一下。尤其是夏天温度升高,出门运动或者走几步路都会全身是汗,全身上下又粘又臭,洗澡的时候必定会搓一搓身上的你,认为搓泥越多越干净,但是真的是这样吗?

其实,这些灰白色的细长条澡泥主要来自于生理性污垢,是人体皮肤自然产生,分泌的代谢产物,包括老化脱落的细胞、汗液、皮脂等,对身体是有一层保护的作用的,一定程度上能够抵挡湿气入侵。搓泥搓到全身红,这无疑是在破坏身体的保护层,加重体内的湿气!

一般来说,女生洗澡要花很长时间,有需要清洁的长发和身体,还有各种护肤的步骤。可是洗澡时间过久,对身体健康可能是不利的。待在潮湿切有水蒸气的卫生间的时间过长,不仅造成湿气加重,还容易造成缺氧的情况。因此洗澡的时间不宜过长,最好控制在十五分钟以内。

随着天气的降温,人们洗澡水温也在不断提高,不少人在洗澡的时候,为了温暖身体,水温通常都是比较高的。其实这样对身体并不是很好,特别是对血管的危害也是很大的。温度过高,会导致皮肤表层的油脂流失,使皮肤变得干燥,会出现干燥口渴的情况。另外,温度太高,血液流动速度会变快。如果是患有高血压或是其他血管疾病的患者,温度太高很容易出现头晕目眩、呼吸短促、虚脱等现象,给血管造成伤害。因此为了保护皮肤油脂膜和有益菌群的完整,水温不宜太高,应与体温接近,一般以35-40℃的温水为宜。

总的来说,洗澡的时候,一定要注意避免这三个行为。不要因为习惯影响到血管和血压健康,这样就得不偿失了。好了今天的分享就到这里,喜欢的可以给小编点点赞点点关注。小编在这里祝大家身体健康,幸福安康!

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