万物繁杂，大道至简，是因为各归其类而分别有序，信仰华夏传统文化精髓中讲究“生命温养”和“精神传承”的饮食智慧。

对普通大众来说，简单实用、经济实惠的药膳、茶疗似乎更容易实现和有效，因此以食养身、以茶养生、以文养心也就成为我国比较常见的传统养生文化，其中“以茶养生”也许是现代生活门槛最低的有效方法之一。

喝茶养生，就是通过饮食茶品，保养生命使之延长。直接的表达就是以茶养命，是现代人追求健康身体、陶冶生活、延年益寿的不错选择。

人类发展了数百万年，大约在十万年前智人站在当时生物链的顶端，直到一万余年前才学会利用种植如小麦类的谷壳类植物作为主要食粮。文史记载，人类利用“茶饮”的历史至少有五千年以上，茶到如今，品类纷繁，五花八门，功效不一，良莠不齐……喝茶养命，该作如何辨识？答案很简单：茶饮，终究是入口之物、入身之饮；以茶养命，养口感的可能是好茶，养身体的必然是上好之茶。喝茶养命，少害多益才是关键。也就是说，以人为本、全人群全天候都具有明显的“利代谢益生息”。

人在天地草木间，无法脱离“物竞天择，适者生存”的自然法则，个人与“茶”的关系，被淘汰的终究是个人，最讲究的就是个人“熬”的时间长度。

茶是好东西，有的茶品真的利益生命，就如一款营养生命的饭粥面汤，适合男女老少、孕妇全人群全天候食用，食甘寝安，非常适合在越来越珍贵的余生茶岁月里享用。

天天喝茶，请记得提醒自己：讲究精益求精、优中取优，选择一味真正有能力保养生命的茶品，食甘寝安，就如营养生命的饭粥面汤，适合男女老少、孕妇全人群全天候食用。

喝茶养生，知茶懂茶，是现代生活门槛最低的养生方式之一，如果在这个门槛上出现偏差，也许就太对不起“门槛”啦。

喝茶养命，就是努力拓展原来有限的空间、有限的时间的宽度和长度。我在【品藏茶坊】煮一盏茶汤，虚位以待，一起探讨和享用那一味更加温养生命的茶饮……有品者，来畅饮。

岁月煮味 道善生命