现在的人们对于身体的健康问题都特别的重视，在平时也会观察身体的异常变化，能够判断身体是否出现了问题。

比如说，有些人在平时会发现指甲盖上容易出现一些竖纹，其实这种现象是比较常见的，有些人可能并不重视。

其实指甲是皮肤非常重要的组成部分，可以保护指甲，还能够反映身体的健康状况，而有些人认为指甲上出现竖纹和肝脏健康有关。

01

指甲上有竖纹，是怎么回事？是老人说的肝脏不好吗？

中医认为，肝脏主筋，其华在爪，所以有些人认为指甲出现竖纹是肝脏不好，因为肝脏影响人体内的筋，最终会体现在手上。

如果肝脏出现问题，手上会有异常的表现，对于肝病患者来说，由于肝功能减退会造成代谢毒素的能力下降，所以指甲上会有黑色的竖纹。

但并不是所有肝病患者都有这种异常，所以并不是指甲上的竖纹都和肝病有关，生活当中很多人的指甲上会出现竖纹，一般是顺着手指的方向生长，而且有些人的竖纹深，有些人的竖纹浅，所以单纯的通过这个异常无法判断肝脏的好坏。

02

指甲上出现竖纹，或与这些原因有关

营养不良

指甲在生长的过程当中也需要营养的参与，如果存在营养不良的情况，也会造成指甲上出现兽纹，比如说指甲的营养状况不佳，或者是营养吸收存在障碍，会造成指甲上的竖纹明显。如果指甲缺少钙离子的话，指甲会变得特别粗糙，有时还会有白色的小点。

过度劳累

生活中有些人由于工作的关系，身体过度疲劳，这也会造成指甲上的竖纹容易增多，比如说有些人在平时经常熬夜加班，会造成睡眠不足，也有一些人长期用脑过度，会造成身体过于疲劳，这些行为都会造成指甲上出现竖纹。

接触化学物质

有些人如果经常接触一些化学物质，比如消毒用品，洗涤剂等，因为其中含有刺激性的化学成分，会对指甲造成损伤，会造成指甲上出现竖纹。

家族遗传

指甲上出现皱纹和家族遗传也有密切的关系，比如说有些人从小时候就会发现指甲上有明显的竖纹，其实这是遗传因素影响的，如果不是甲母痣，不用过分在意。

体内缺乏维生素A

维生素A可以保持皮肤粘膜上皮完整，如果身体缺乏维生素a，会造成皮肤变得干燥、粗糙，指甲上也会出现竖纹，所以在平时应该注意补充维生素a，比如说可以多吃新鲜的蔬菜或奶类等。

指甲受到外伤

有些女性为了爱美，在平时经常频繁做美甲，或者是指甲受到外伤的话，也会造成指甲上出现竖纹，所以在平时应该注意保护指甲健康。

03

如何避免指甲上出现竖纹？

注意自己的饮食习惯

女性为了减肥经常会过度节食，进而造成营养不良，使身体缺乏某种营养元素，造成指甲上出现竖纹，所以在平时应该保持营养合理搭配。

保证充足的作息

大部分人都有熬夜的习惯，这样也会增加患病的风险，长期熬夜会造成身体透支，使身体缺乏营养元素，造成指甲上出现竖纹，所以在平时应该调整睡眠时间。

调整好自己的心态

大部分人的工作和生活压力都特别大，造成精神过于紧张，时间长了也容易增加患病的风险，所以平时应该注意调整心态，保持内分泌稳定。