《漫长的季节》是一部以犯罪为主题的小说，其中沈栋梁是故事的主要人物之一。在这个小说中，沈栋梁被怀疑与一起碎尸案件有关。但是，他是如何判断出碎尸不是自己的呢？下面我们将详细分析这个问题。

首先，我们需要了解这个案件的背景和细节。在这个案件中，一名年轻女子的尸体被发现在一个荒野地区。她的尸体被切成了碎片，散落在周围的草丛中。警方通过调查发现，这个案件与沈栋梁有关联。因为在案发现场附近，有人看到了一个戴着黑色口罩的人影。这个人影被认为是沈栋梁。

接下来，我们需要分析沈栋梁的行为和言语。在接受警方的询问时，沈栋梁一直保持沉默。他不承认自己与这个案件有任何关系。然而，在警方逐渐深入调查的过程中，他们发现了一些证据表明沈栋梁并不是真正的罪犯。比如说，警方在他的车里发现了一件女性的衣物，这件衣物与案发现场附近的血迹相符。此外，警方还找到了一些目击证人，他们证明在案发现场附近并没有看到一个戴着黑色口罩的人影。

因此，通过对案件背景、沈栋梁的行为和言语以及调查结果的综合分析，我们可以得出结论：沈栋梁并没有参与这个碎尸案件。相反，真正的罪犯可能是另一个人。这个结论也得到了警方的证实。最终，真正的罪犯被抓获并受到了法律的制裁。

综上所述，沈栋梁是通过一系列行为和言语的分析以及对调查结果的综合判断来确定自己没有参与这个碎尸案件的。这也说明了一个事实：在面对困难和危险的时候，保持冷静和理智是非常重要的。只有这样才能做出正确的判断和决策。