现在科技水平也上来了，孩子们可以玩的东西也变得多种多样，但是孩子们的视力却出现了很大的下滑，很多孩子小小年纪就带起了眼镜，那么有哪些方法可以让小孩子的近视度数不加深那么快呢？

1.多吃黄绿色食物：

胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花等黄绿色食物，含有丰富的叶黄素，叶黄素在人体内转变成玉米黄素，有助保护眼睛免受伤害，可以给孩子多吃这些食物，少吃“垃圾食品”。

2.眼睛的放松：

保证睡前30分钟不看书，不玩手机，这样可以避免眼睛带着调节入睡，这避免让假性近视变成真性近视，写完作业后也可以做雾视放松20分钟。

3.每隔3个月进行眼轴检查，每半年~1年进行一次散瞳验光，眼轴是客观评估近视增长的方法，比验光更有效。

4.户外活动要保障，体育爱好宜广泛：

学校和家长应共同营造良好的体育运动氛围，创造条件让孩子多参加户外活动，鼓励课间休息时间和体育课到室外活动。主要是通过室外的对物体的看远、看近尤其是球类运动（如乒乓球、足球、篮球、羽毛球、网球等），这类运动可以提升孩子的综合体能训练，同时在专注球运动的过程中，通过远、近、上、下多方位的眼部运动，增强睫状肌与晶状体的调节运动，打破平面固视引起的近视。

眼睛是我们心灵的窗口，是我们通向美丽新世界的桥梁，是获得光明的器官，所以我们应该珍爱自己的眼睛，增强爱眼意识。