每一次都想把事情做得尽善尽美，所以很用心也很努力。希望自己能怀着一颗感恩的心，热爱生活，珍惜拥有，狠狠地爱自己。托珍选捞汁的福，这段时间充分运用捞汁创新了几个新品，不但满足了家人的味蕾，而且也为我想美“享”瘦增加了新口味低脂美食。这道低脂爽口，鲜香适口的捞汁莴笋鸡肉，健康又美味哦！

By 悠然自得（yrzdwlq）

用料

• 莴笋 1个
• 蒜米，蒜蓉 适量
• 鸡胸肉 2块
• 珍选捞汁 100克
• 红黄彩椒 适量
• 食盐 1汤匙
• 白砂糖 1茶匙
• 橄榄油 适量
• 熟冷油 一汤匙
• 黑胡椒碎 约一茶匙

做法步骤

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小贴士

鸡胸肉低温半水焖煎，可更好锁住水分。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！