陆俨少（1909年－1993年），现代画家。又名砥，字宛若，上海嘉定县南翔镇人，“上海书画三杰”之一 。擅画山水，尤善于发挥用笔效能，以笔尖、笔肚、笔根等的不同运用来表现自然山川的不同变化。线条疏秀流畅，刚柔相济。云水为其绝诣，有雄秀跌宕之概。勾云勾水，烟波浩淼，云蒸雾霭，变化无穷，并创大块留白、墨块之法。兼作人物、花卉，书法亦独创一格。

• 下笔之前，必须运气，运指腕。

• 我作画从头到尾，1支笔画到底，甚少换笔，顺应笔毛，互为肥瘦，杜甫所谓“笔尖寒搦瘦”，因工具之不同，每有意想不到之效果。

• 用笔柔毫宜刚用，健毫宜柔用，尖笔不尖，秃笔不秃，做到如此，才见功力。

  第一靠不断地肌肉训练，要做到把力用到笔尖上。

  第二要熟知笔性，深体细察，因势利用。

• 运用笔尖时，要提得起，留得住。画一根线条，要用全身的力量送到底。送的时候中指向下按，同时臂腕向里拖(按：此系指画直线，如画横线则应是臂腕向右拖)，中指微微拨动，摇曳生姿，不是平划过去，这样线内就有东西，有了东西，就留得住。

• 中指拨动，是用笔的诀窍。

• 作画的要求不同，大大超过写字。

  其大要指实掌虚，四面出锋，回旋的余地要大，这是总的方法。

  但指实不是执死不动，尤其中指必须微微拨动。

  因为五个指头，大指、食指、中指紧紧执住笔杆，无名指和小指只不过起到辅助作用，而上面三个指头，中指最靠近笔尖，稍动一下，点划之间便起微妙的变化。

  指紧执笔杆，二指辅助，指实掌虚，是竖笔的执笔法。

• 拖笔，尤其向下拖，执笔的方法就要改变，好像单勾法。大指、食指两个指头在上面从相对的方向执住笔杆，中指、无名指、小指三个指头在下面托住笔杆，近于执钢笔或铅笔的方法。所不同的只是指头要伸直一些，又不要执得太紧，笔锋同样要藏在墨痕中心，这样也可以达到圆的效果，叫做卧笔中锋。

• 用笔要竖得起，卧得下。……竖笔拖笔，必须穿插交叉互用，因势而行，切忌做作。达到运转自然，圆浑无碍，才是佳制。

• 训练运腕，要求腕的运作圈得转，就靠平时不断地画圆圈、打圈子，把指腕运活，配搭紧密，以达到圆转无碍的境界。

• 还须训练拉长线条。长线条有直线和波浪纹曲线多种，都要中锋一笔到底，那就不止运腕，同时还要运臂。拉时腕不能靠在桌面上，正中端坐，利用腹部呼吸，沉住气，目光盯住笔尖，执笔要较高，笔杆垂直竖起，中指微微拨动，徐徐划过去，这样不论横线、直线，都能出于中锋，而且能拉得长，虽到末梢而气不竭。

• 中锋的好处在于丰实壮健，而无偏枯纤弱之病。

• 所谓中锋，要求笔尖永远在这一笔的墨痕中间，而不是偏出墨痕的边缘，做到万毫齐力，不论竖笔、卧笔、拖笔、逆笔，都是中锋。

• 笔平划是中锋。但转了一个弯，笔锋偏出墨痕边缘，就不圆，就不是中锋，这样必须换笔(按：指改换调整用笔方法，而非指另换一支笔)，那么笔锋又回到墨痕中心来，还是中锋。

• 笔头大的人，即使画了一根线条细如发丝，它还是大的。

• 线要拉得长，圈子要圈得圆，在山水画技法上，是基本功训练的两个方面。

• 不论一点一线，下笔把得稳，提得起，放得下。

• 笔既要提得起，还要揿得下。

• 提得起，用笔尖；

  揿得下，就要用笔腹、笔根。

  小揿用笔腹，大揿用笔根。

  要一揿到底，揿得重，揿得杀，不管笔头上水多水少，或湿或干，要有决断，无所顾忌。

  切不要欲揿又止，不重不透，观望不前，犹豫不决，这样才能达到沉着痛快的效果。