大暑，

既是夏季的最后一个节气，

也是一年中最热的时候！

提醒大家注意防暑哦！

“人皆苦炎热，我爱夏日长”

没有空调、电风扇这些现代科技加持，

古人为何会爱这漫漫“苦”夏？

老祖宗们的智慧当然超乎我们的想象！

今天就从衣食住行等方面，

一起看看古人有哪些“消暑”小妙招？

【衣 篇】

话说汉唐那会儿，我国还算穿衣自由，尤其夏天衣裳料子更是轻薄的“罗衣”，透气性堪比现代。马王堆汉墓曾出土过一件素纱襌（dān衣，是当时典型的夏衣制式，由蚕丝织造，薄如蝉翼，轻如云雾，重量仅有49克。

▲西汉直裾素纱襌(dān)衣

文人雅士还会到深山中修行，李白一首：“懒摇白羽扇，裸袒青林中。脱巾挂石壁，露顶洒松风。”直接相当于裸奔…??随着纺纱技术提升，又出现了穿好几层仍是半透明效果的纱衣，但纱衣价格不菲。老百姓日常主要穿葛布（苎麻）等纤维作物的衣物，《韩非子·五蠹》中提到，尧就是“冬日麑裘，夏日葛布”。

▲宋 佚名 《槐荫消夏图》局部

▲《韩熙载夜宴图》局部

【食 篇】

古人和我们一样热衷冷饮，大概三四千年前出现冰窖后，他们已经懂得“冬日储冰，夏日取用”之道，冰块在夏季被用来储藏肉食、做消暑冷饮。春秋时期诸侯们的宴席上，米酒被置入“冰鉴”内制成“冰镇米酒”，“冰鉴”可以视作是当时的冰箱。

▲战国 青铜冰鉴 中国国家博物馆藏

汉代冷饮并不算丰富，有记载当时人们将蜂蜜放进冰镇过的水中来解暑。唐朝时开始出现卖冰的铺子。

到了宋代已经出现各式各样的“冰淇淋”了，宋人在冰里加入水果和果汁，称为“凉水”。据《东京梦华录》记载，宋代的冷饮品目繁多，其中紫苏饮、凉面、沙糖绿豆、苦水(一种加冰的茶)、金橘雪泡等较有代表性。至元代，学习蒙古地区又加入了牛（羊）奶，称为“冰酪”，彼时的“冰淇淋”和现代已经十分接近。还有个冷知识：“冰淇淋”是马可·波罗从中国带回意大利并传播开来的。

晚清时期还出现了“气泡水”又称为“荷兰水”——一种新型碳酸饮料，最早售卖于西医药方。

▲《清明上河图》局部

▲唐 《章怀太子墓壁画》 侍女手中捧着装饰了花朵的“酥山”

【住 篇】

古人也有自己的“空调房”

汉代皇宫里设有夏季专用房为“清凉殿”，据《汉书》记载：殿内有石头床，玉盘盛有冰块，侍女用扇子将冰块的凉气传递到屋内各处，妥妥的“空调房”。

唐宋时期富贵人家在庭院荷塘临水处设有“水亭”作为夏日乘凉的地方：顶有亭盖遮阳避日，并装有冷水储存罐，水从亭子的顶檐向四周流下形成水帘，并带动风车转动，人们在亭内饮冰食果，聊天作诗，凉爽又风雅。老百姓做不了“水亭”但也有自己的“小妙招”，用竹子做骨架，凉席做顶，搭凉棚防暑。

▲仇英·《竹梧消夏图》局部

【行 篇】

七七八八的消暑“神器”

华盖：古代的“遮阳伞”之超豪华配置，按品阶使用古画中的消暑神器宋代《佚名宫沼纳凉图》（局部），图中有冰镇水果和酒古代的冰镇果盘宋代《佚名宫沼纳凉图》（局部）

竹夫人：《红楼梦》中提到过竹夫人，薛宝钗曾出过一个谜语：“有眼无珠腹内空，荷花出来喜相逢。梧桐叶落分离别，恩爱夫妻不到冬”，这个谜语的谜底就是“竹夫人”。

帷帽：古人的“遮阳帽”用来遮挡的薄纱长度不一，短的可掩到颈部，仅遮盖颜面，叫做“浅露”；长的可下垂到遮蔽全身。

玉枕、凉簟：李清照的“佳节又重阳，玉枕纱厨，半夜凉初透”、辛弃疾的“枕簟溪堂冷欲秋，断云依水晚来收”，二人都曾在诗句中记录了这类消暑床上用品。

手摇电风扇：晚清就已出现，据说雍正皇帝是创始人，佩服他的脑洞！炎炎夏日，常会因为燥热而心烦意乱，古人教给我们“散热由心静，凉生为室空”还有“心静自然凉”值得我们用心揣摩。

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