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赵敏医师讲解如何度过变声期。成都仁品供图

江澜医师跟孩子们讲解如何保护嗓子。成都仁品供图

孩子们在公园里了解相关文化。成都仁品供图

参加活动的小朋友合影。成都仁品供图

今年4月16日是第21个“世界嗓音日”。为了让小朋友们感受春天生机勃勃的气息，探寻浣花诗意，了解咽喉嗓音知识，当天，成都仁品耳鼻喉专科医院联动华风讲堂，举办了“当春乃发声”4.0浣花诗歌行研学主题活动。

30余位热爱诗歌的小朋友及家长、华风讲堂冒海强老师、成都仁品耳鼻喉专科医院儿童耳鼻喉专家江澜医生、赵敏医生一行，在浣花溪公园展开了一场别样的诗歌、健康学习之旅。

探寻浣花古典诗意，致敬中华传统文化

当天上午9时，小朋友们和家长陆续到达成都仁品耳鼻喉专科医院一楼大厅。紧接着，在华风讲堂老师及仁品工作人员的带领下，孩子们排着整齐的队伍走进浣花溪公园，漫步在浓郁的春色之中。

漫步春光，同学们游览了饮中八仙雕塑、沧浪湖、诗歌大道……每到一处，华风讲堂冒老师都会讲解相应的历史文化。

“公元759年，杜甫为避安史之乱流寓成都，选择浣花溪附近建茅屋安身。在成都居住的近4年里，杜甫度过了一生中最快乐的时光，创作诗歌240余首，留下了大量的诗词古迹。”华风讲堂老师娓娓道来，在赏析名作的同时，也详细地为同学们解析诗歌创作背景和作者心境。

同学们时而放声朗诵，时而专注倾听，时而又在笔记本上奋笔疾书，每个孩子都珍惜着这不可多得的学习机会。在这场诗意雅韵的文化盛宴中，书香伴随春风吹进了每一位小朋友们的心中。

寓景于课 仁品儿童专家“咽喉嗓音课堂”开讲

吟好诗，当然要有一副好嗓子。嗓音健康，预防大于治疗，预防更要从娃娃抓起。春游途中，成都仁品耳鼻喉专科医院儿童耳鼻喉专家江澜、赵敏寓景于课，寓教于乐，趣味教学正确发声、爱嗓护嗓等相关知识。

江澜说：“由于小朋友天性活波，精力十足，再加上用声不当，例如时常大喊大叫、学动物怪声、说话和唱歌捏着嗓子，会造成声带在每次撞击时过于剧烈，声带长期剧烈地碰撞，摩擦容易出现充血、水肿、小结、息肉等。”她还为孩子们提出几点护嗓建议：不要模拟怪声说话；不要大声喊叫、争吵；不要长时间用耳语说话；多喝水，少吃刺激性的食物，如油炸、辛辣类的食品；晚饭不要吃太饱、睡前不吃东西，以免胃酸反流，灼伤咽喉。

赵敏医生观察到，参加本次研学活动的小朋友年龄段在7-14岁左右。面对随即而来的青春期，如何保护嗓音健康，赵敏医生给出了相应的指导建议。

“进入青春期后，男孩在雄激素浓度增高作用下，喉头会迅速发育生长，构成喉头的软骨向前突出，形成男性特有的喉结，位于其中的声带也不断地增长、增宽、增厚，其长度从8～9毫米迅速增至17～23毫米。因此，男孩出现了高音发声困难且持续时间短，声音粗钝、低沉等明显变化。女孩则由于体内分泌的雄激素量少，喉部发育不明显，一般不会出现喉结，女孩的喉部变得狭窄，声带变短、较薄、振动频率高，所以音调较高而细。”

赵敏医生提醒，青春期的青少年儿童，除了节制用嗓、科学发音之外，应尽量避免烟、酒，酸、辣、过冷、过热的食物刺激咽喉；同时，应多摄取蛋白质和维生素丰富的食物，保证充足睡眠，锻炼身体，提高自身免疫力。在变声期时，多学习正确的发音方法，如腹式呼吸法、气泡音法、吹吸管法等方法练习发声，按摩声带、放松喉腔，能有效缓解发声疲劳，拥有一副完美的嗓音。

自2020年以来成都仁品已连续举办第四届“当春乃发声”主题活动。今年，成都仁品首次走出户外，将古典诗词研学与咽喉嗓音健康相结合，在春光明媚的公园里，行走的课堂、灵动的思维，一切在春游过程中交汇，形成同学们心中最美的学习方式。

为了提升广大的市民朋友对咽喉嗓音疾病的关注和认识，成都仁品耳鼻喉专科医院于2023年4月16日——4月30日特别开展“4·16世界嗓音日”宣传月活动，微信预约挂号可享免费面诊+免费咽内镜检查。(徐田莉)