一个人吃饭，我是这样做的。

买了一个600ml的破壁机，打豆浆、果汁都不错。

我一般是早上打豆浆，再配点面包、包子之类的，就把早餐解决了。

下午打果汁，由于不吃晚餐，喝一杯果汁就行了。

果汁里可以加酸奶，这样比较有营养。

中午我做的是焖饭，米饭和菜一块做。

焖饭有很多种，想不起来怎么做就上网搜，荤素搭配也挺合理的。

上班的时候，我提前设置好，回到家就能吃现成的。

一个人也要好好吃饭，不能亏了自己。