随着人们年龄的增长，身体感觉明显不如以前，因此有些人开始注重饮食健康，特别是对于白酒的饮用。但是，如今白酒已经成为了生活中必不可少的物品，无论是家庭聚会还是招待宴客，都需要它的陪伴，有些人甚至喝了一辈子白酒，到了中老年后也很难戒掉。

其实，对于中老年人要不要“忌白酒”的问题上，我觉得完全可以放心。很多人到了七八十岁仍然每天饮酒，身体状况良好，只不过这些人都有自己的一定饮酒规律，不是什么白酒都可以饮用。

我身边就有很多老年人每天喝二两白酒，从他们的饮酒经验中总结出了一些建议，对于【中老年人要“忌白酒”？】的这个问题上，我更建议人过50以后，建议“3不喝2喝”，益处多。

下面就来看看人过50岁以后，应该“3不喝2喝”，这样有很多益处。

【一、3不喝】

1、不喝散酒

如今，散酒在农村地区非常热销，因为价格低廉，很多中老年人都爱喝这种酒。在农村大集上，买散酒的人比比皆是，但是真正了解白酒的人从来不会喝这种散酒。

因为这些散酒都是小作坊个人酿造的，虽然也是以粮食为原料，但是酿酒水平有限，全是简易的酿酒工具，提纯达不到标准，甲醛含量更是超标，其危害程度与喝假酒没什么区别。

一旦喝出问题，就不是小事，因此，年过50的人切莫贪图小便宜喝散酒。最后得不偿失。

2、不喝内供酒

早年间在国企工作过的人对内供酒肯定非常熟悉。当年很多名酒都生产过内供酒，和市面销售的白酒相比，内供酒的包装不同，但是价格优惠，品质和市场的白酒一样，比如茅台的内供酒等名酒。

后来，有关部门禁止生产销售内供酒，这种白酒也就不再在市场上出现。但是，很多仿冒品开始滥竽充数，在市场上非常多。

但因为正规厂家早就不再生产，流通在市面上的几乎全是仿冒品，里面的白酒都是最廉价的酒精酒，喝完肯定没有好处。

3、不喝酒精酒

如今，超市里的白酒有很多都是酒精酒，特点就是价格实惠。因此，每年几千亿的菜酒销售额很多都是酒精酒贡献出来的。

这种白酒不是酿造的，而是通过少部分粮食酒和酒精勾兑的，因此成本极低，所以价格才便宜。经过添加香精，让其味道丰富，带有酒香味，也满足了消费者的口腹之欲。但是，这种白酒长期以往喝下去，也会造成严重伤害。

【二、2喝】

1、喝纯粮食酒

纯粮食酒里面是没有添加任何添加剂的，只要不喝大酒不贪杯，即使喝了几十年也没事，每天喝2量，身体会把含有的酒精正常代谢掉，所以根本不用担心造成的负担。

同时粮食酒口感也要优于酒精酒，味道纯正，香味浓郁，同时价格也很实惠，因为有些良心厂家一直是用极低的价格售卖粮食酒，好多价格过高的粮食酒其实都是名酒售卖品牌，其成本都非常低的。

举个例子，比如国康1935这款酒，就是纯高粱酿造的粮食酒，产自酱酒古镇茅台镇，这里的酿酒已有数千年历史，国康酒厂就在古镇赤水河边，担任酒厂的酿酒师还是名家范应华先生，此人是贵州自理最老的酿酒大家，从茅台酿酒退休后一直担任国康的技术总监，为了酿出这款好酒。

它用了古镇特有的糯高粱作为原料，工艺也是古镇千年的大曲酱酒坤沙技术，没一点都是俺早在茅台酿酒流传来操作，酿出的酱酒还要窖藏五年，同样和贵茅酒一致。

加上调酒还是范老师完成，所以此酒也就有了经典的窖香，酱香味道都是醇厚饱满，入口协调，酒体丰盈，经典的茅香四溢，淡淡的花果香味十足，让人饮过回味悠长。

同样是粮食酒的，还有孔府家酒子约一号，靠着最近几年电商的突起，孔府家酒也再度重生，旗下的这款子曰更是爆品，一上市就受到了业内关注。

在市场营销这方面，孔府家酒绝对算是白酒的鼻祖，当年靠央视广告首先出名，然后又靠互联网复兴，宣传是一方面，品质也是不可或缺的，不然消费者也不会买单的。

​2、喝优级白酒

都是粮食酒，就要选择最高品质的优质酒来饮用。价格上，优质和一级相差不多，但是酿造工艺和窖藏却大不相同，口感品质也相差甚远。因此中老年人饮酒时应该多考虑身体健康，不要过于计较价格。毕竟身体是自己的，保护好身体才是最重要的。

本期关于中老年人“3不喝2喝”的健康建议分享结束了，以上几点大家切记，早了解早受益，想了解更多酒水相关信息的，也给我来个关注+收藏+点赞以当支持。