变阳后很难受，想要尽快康复，不是靠吃药，而是要做好这5件事

变阳后很难受，想要尽快康复，不是靠吃药，而是要做好这5件事！

马上就要过元旦、春节了，随着疫情防控的逐步放宽，人员的流动也密集起来，身边变阳的人数也越来越多，所幸新冠病毒的毒性已经明显减弱，致病率、重症率等指标也已经下降了，据感染者描述，症状比感冒要严重一点，感染者绝大多数为无症状或轻型感染者，不会发展为重症，大部分的确诊人群可以居家隔离、自行恢复。

虽然病毒已经减弱，但是感染后，无症状感染者也不是真的一点症状也没有，也是很难受的，一般来说，青壮年人群患病后，先是发高烧，持续1到3天，并伴有咽喉疼痛，咽干等症状，发烧的过程中会全身乏力，关节酸痛，2到3天后开始出现咳嗽症状，这时候，病程基本上到了后期，这个过程大约需要7天左右，即可自行恢复，如果接种过新冠疫苗，并完成加强免疫的人群，病情会轻一些，病程也能短一点，在家能依靠自身的免疫力战胜病毒，得到康复。

7天的病程，说长不长，说短不短，期间的过程也是很折磨人的，有人说，我被烤熟了；也有人说，我好像被人打了一顿，浑身酸痛；还有人说，我的腰断了；说的最多的，就是我的嗓子疼得说不出话了。所以现在的网络流行语就是：宝鹃，我的嗓子怎么成这样了？由此可见，变阳后是很难受的，想要尽快康复，不是光靠吃药就可以，而是要做好这5件事，我们一起来看下。

一，吃药。生病后吃药，是不可避免的，在高烧不退时，我们可以吃些退烧药，一般是发烧后第二天吃，但是退烧药不能连续吃，要看一下说明书，一般都有间隔几个小时吃的，或者谨遵医嘱，退烧后，就不要再吃了。等到出现咳嗽症状，可以吃一些止咳药，如果吃药后仍然没有缓解的迹象，就要去医院做进一步检查。

二，喝水。在感染新冠病毒后，大多数人会出现发热现象，此时，我们要多多喝水，充足的水分可以加快身体的新陈代谢，通过出汗、排尿等降低体温，维持脏器功能的正常，还可以保持口腔黏膜的湿润，防止口干、口苦等上火现象的出现，预防因高热而出现脱水的症状，及时缓解病情。所以喝水比吃药还重要。

三，泡脚。除了喝水，室内要开窗通风，每天最少要通风半小时，不能开窗的，最好保持室内空气循环，这有助于病情的康复。同时，经常用温热的浓盐水漱口，保持口腔碱性环境。最关键的是，多用热水泡泡脚，大家都知道，发热后，只要出一身汗，就可以减轻发热症状，泡脚可以起到事半功倍的作用，泡脚时，有人还加入了大蒜、葱白等食材，这个不知道有没有用，反正我们农村多的是，也不会有什么副作用，试试也无妨。

四，休息。除了吃药、喝水、泡脚外，最重要的一件事，就是好好睡一觉，休息休息，这样能使身体快速恢复。因为好的作息，对于身体的免疫力影响是非常大的，如果你这时候还在长时间熬夜，那病毒就很容易入侵你的身体，而良好的睡眠可以增强人体对抗感染的能力，大家平时是不是睡觉前感到很累，一觉醒来就满血复活了呢，这就是睡好觉的好处。最近就有某某研究生感染新冠后，还在加班后猝死的报道，让人感到痛心，所以睡觉是很重要的一件事。

五，防护。除了以上4件事，还有最重要的一件事情，那就是要做好防护工作。虽然感染一次新冠病毒后，人体形成的免疫力会起到一定的保护作用，数据显示，3至6个月内，二次感染的概率相当低，但也有部分人群会出二次感染的现象。所以，最好的方法，仍然是做好防护措施，包括戴口罩、勤洗手，定时消杀、不扎堆，不聚集，保持社交距离等，尤其是要接种新冠疫苗，这是最关键，最重要的一件事。