如何科学做好母乳喂养一直是宝爸宝妈们关切的话题，1月31日下午，福州市计划生育协会联合《福建卫生报》社，邀请福州市计划生育协会家庭健康促进专家库专家，福建省妇幼保健院儿童保健中心主任、主任医师葛品，在直播间与大家畅聊“守护宝宝免疫屏障科学喂养从母乳开始”的话题。

母乳是宝宝最完美的第一道食物

母乳营养成分丰富，被誉为宝宝最完美的第一道食物。

● 尤其宝宝出生一星期内，宝妈分泌的淡黄色初乳因含有丰富的各种免疫球蛋白、铁元素、维生素A等营养物质，被誉为“奶黄金”，它能有效提升宝宝的免疫功能。

● 两周后，宝妈分泌的乳汁被称为成熟乳，虽然免疫球蛋白、铁元素等营养物质相较初乳有所下降，但它仍是各种配方奶粉、牛奶、羊奶所不能替代的宝宝最完美的第一道食物。

葛品表示，母乳中的各种蛋白质、维生素、矿物质、水的比例都有利于宝宝消化吸收，相较配方奶和动物奶而言，母乳中有无可替代的脂肪酶、免疫球蛋白、生长因子等营养物质，这些能更好地促进宝宝生长，明显降低腹泻、肺炎的发生。

可以说，母乳相当于孩子的第一剂“疫苗”。

▲葛品

母乳喂养可持续至2岁

一些家庭担心纯母乳喂养不能满足孩子生长需求，对此，葛品并不认可。

她表示，6个月内纯母乳喂养、按需喂养，母乳中的营养成分绝对能满足孩子的生长需求。

在此期间，宝妈要排除各种干扰因素的影响，坚持纯母乳喂养，并补充均衡的营养，保持愉悦的心情，充足的睡眠。宝爸也要多承担起爸爸的职责，保障宝妈的情绪稳定和睡眠质量。

“一般母乳喂养可以持续到2岁，但宝宝长到6个月-1岁的味觉和咀嚼敏感期时，要添加辅食，这既能增加宝宝营养，还能促进宝宝味觉发育，以及咀嚼能力的培养。”葛品说。

宝宝喝奶时的姿势是否舒适，对宝宝的吸奶量也会造成影响。

在此，葛品介绍一个口诀——“拍拍前臂，拍拍手背，拍拍肚子、拍拍腰”，帮助宝妈给宝宝调整一个正确的喂养姿势。

● 拍拍前臂：提醒宝妈要让宝宝将头枕在宝妈前臂上，并保持头与身体呈一条线。

● 拍拍手背：提醒宝妈将一只手托住宝宝臀部。

● 拍拍肚子：让宝宝喝奶时将脸对着妈妈的身体。

● 拍拍腰：将宝宝靠近妈妈腰的一侧，手放在妈妈的腰部。

同时，宝宝喝奶时，要将乳晕全都含在嘴里，不能只含着乳头。

有些人认为妈妈分泌的乳汁量与胖瘦关系很大，实则不然。乳汁分泌的多少，与妈妈自身的营养、情绪、睡眠有关。

宝妈乳汁分泌充足的情况下，不要过早采取挤奶另存再喂养的方式，尽量保证采用宝宝吸吮方式，宝宝吸吮的刺激有利于宝妈乳汁持续分泌，保证母婴进健康。

若感觉母乳分泌不足，先别着急请催乳师，增加宝宝的吸吮次数，一边吃完再吃另一边，一般一边喂3-5分钟，可保持奶量的充分分泌。

宝妈也可让宝爸来帮忙，让宝爸用双手顺着宝妈脊柱两侧皮肤从上往下画圈按摩，一次10-15分钟，可促进宝妈的泌乳反应。宝妈也可以尝试用手指在乳房上轻轻画圈，促进乳汁分泌。

有时宝妈奶量过多，或因其他因素没能及时哺乳，那么，可将母乳挤出后保存。

通常挤出的奶在25℃以下可保存4小时，在4℃冷藏室可保存24小时，在冷冻室可保存3个月。家长可根据宝宝食量，分成小包装保存，并注明保存时间。保存时注意不可与鱼肉等食物混合存放，避免细菌污染。

冷藏母乳拿出后可用温奶器加热，或用热水热奶。若是冷冻室拿出的奶，要先放在冷藏室解冻后再加热。解冻后的母乳不可再次冷冻。

一些宝宝在喝母乳过程中会出现母乳性腹泻，这时妈妈们要先排除疾病因素引起的腹泻。单纯母乳性腹泻的宝宝精神状态良好，生长发育都不受影响，这种情况并不影响母乳喂养。

家长只需注意及时给宝宝更换尿布，用清水（尽量不用湿纸巾）洗净小屁屁，晾干后再涂抹一些油性护臀膏，避免红屁屁即可。