宝宝不喜欢吃蔬菜，可以搭配鳕鱼馅里一起让宝宝喜欢吃。挪威北极鳕鱼是大西洋真鳕鱼，品质极高。含有碘，硒，维生素B12等对宝宝成长很有帮助。这道菜适合3岁以宝宝。

By 豆粉草海

用料

• 挪威北极鳕鱼 1块
• 橄榄油 10克
• 海盐黑胡椒粒 适量
• 西兰花 1朵
• 红萝卜 1节
• 口蘑 1个
• 淀粉 1勺

做法步骤

1、备好食材

2、把蔬菜煮熟

3、挪威北极鳕鱼用姜葱先腌制一下

4、全部食材切沫

5、全部食材放碗里加淀粉盐黑胡椒粉

6、摊成小饼放入到了橄榄油的平底锅中煎至两面金色

7、摆盘

8、香味浓郁

小贴士

蔬菜这样搭配宝宝更喜欢吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！