妊娠期，孕妈内分泌变化，代谢加快，造成肾盂、输尿管的正常排尿功能异常，使尿流挤滞、变缓，从而导致肾结石。

另外，孕妇增大的子宫压迫输尿管，使输尿管发生一定程度的扩张和积水，也很易于诱发肾结石。

一天8杯水。对于平常人来说多喝水也可以加快人体基础代谢，让身体脏器运转更健康。怀孕后，身体各个脏器负担增大，喝水就更显重要了。此外，肾结石大多是由草酸钙造成的。如果尿液太少、太浓缩，或食用有大量的草酸的食物，就容易形成结晶。所以尽量不要吃含草酸的食物，它会影响身体吸收钙质，还可能会加重肾结石的问题。

草酸食物小知识

有肾结石、肾盂积液的孕妈妈，尤其要注意限制草酸的摄入。日常食物中草酸的含量（mg/100g）▼

在草酸钙经常饱和的尿液中，食用菠菜等富含草酸的食物，会显著地增加草酸钙结石形成的危险性。因此，建议草酸钙结石患者尽量少摄食菠菜。

此外，孕妈妈还要注意养成多喝水、多摄入富含纤维素、适量摄入动物蛋白、少吃糖和盐等饮食习惯。

1、多喝水

喝水可使尿草酸排泄增加，减少草酸的过饱和，相关研究证明尿量越多、结石复发率越低，建议每日饮水>2L，也就是我们通常说的多喝水。

2、多吃富含纤维素的食物

使胃肠内草酸吸收减少、胃肠道的转运时间缩短、肠道微环境的变化等综合作用使草酸钙和尿酸分泌减少，从而抑制结石的形成。

3、适量摄入动物蛋白

过多的蛋白质的摄入能增加尿中草酸和钙的排泄，并减低尿枸橼酸的分泌，降低了PH，易导致结石的形成。

4、少吃盐和糖

高盐和糖会使尿钙增加，降低枸橼酸的分泌，致使结石发病率增加。