为了防止产后器官脱垂，我们能做什么？
孙秀丽，北京大学人民医院妇科主任医师。
我怎么才能保护好我的盆底不得盆底疾病？最主要的是我们第一要去除一些高危因素，比如说过度的肥胖、便秘、咳嗽或者是总提重物等等，需要我们在日常生活中尽量去避免。还有妊娠和分娩是最直接的影响因素。
在怀孕期不要让胎儿长得过大，提倡在怀孕期就开始关注盆底，做盆底肌的锻炼。当然分娩期是最重要的，尽量减少分娩的损伤，在产后我们要积极的早早的去检查，看看盆底有没有问题。如果这个时候发现盆底功能已经有异常的情况，我们早早的去进行康复锻炼，对预防将来的盆底疾病会有很大的好处。
