虽然耳鸣没有确切的治疗方法，但是也不代表永远无法治愈。因此，耳鸣严重的情况下，积极治疗是一方面，通过科学医疗手段明确引起耳鸣的原因是什么，然后再积极调整心态，自我改善是根本办法：
1、一定要保证自己休息好，有一个好的精神状态，如果睡不着就听一些舒缓的音乐，转移自己的注意力，放松心情，不要焦虑；
2、多锻炼身体，让身体轻微的疲劳，以便入睡快一点，睡眠状态好一点，香一点；
3、保持作息规律，饮食健康，多补充营养，提高身体免疫力等。
相信在未来的某一天，即使耳鸣没有治好，但对我们的生活影响也不会太大，因为我们已经学会与耳鸣和平共处。
