好处是需要，万物有自己的功能属性，比如桑叶就可以去风湿，强筋骨，还能消炎止痛，有这些功能但如果你不需要这些功能，你没有相应的疾病时，吃了就是一种过度的现像，比如你吃饱饭了再吃就会造成伤害，反之你饿了，吃一些适度的就是有好处的，所以这个好处就是你需要时你正好有。

坏处就是你不需要时你去强生的吃，去更多的拥有，所以太过和不及都是不对的，就会造成一些副作用的现像，所以没有病不用吃药，养生和强身健体一定也是有针对性的，不是说吃什么就一定会有好处的，所以人参也不能多吃，萝卜也不能多吃，各有各的功效，就在于你需要时应用就是最好的，

不需要时就没有什么价值和意义，所以喝桑叶水不同的两个人不同的结果，一个可能需要就有好处，一个不需要就没有什么好处，所以没有一概而论的，不是说对这个人有好处对所有人和那个人也有好处，各是各的。不光如此油盐酱醋都是这样的一个结果有的人可以用有的人不能多用也不能不用。有一个需要的度和量。