说起揉腹部,大家听到最多的应该是好处,因为中医的很多穴位按摩法,只要按摩方法正确,都是有一定好处的,比如说揉腹,对于腹部脂肪多的,有助于减肥,对于肚子不舒服的,腹胀,消化不好的,经常揉腹部可以得到缓解。再比如女性腹部硬的,有的可能是因为血瘀滞,宫寒等,揉腹可以起到散瘀的作用,还有可以促进胃肠蠕动,改善便秘等等。
中医 揉腹法对一些慢性病还是有很好的调理作用,中医认为,腹部有很多的包块和条索,揉腹可以疏通腹部经络的堵滞,解除经络粘连等,比如常用的揉腹方法有:揉脐腹(以肚脐为中心,顺时针逆时针揉腹)、推少腹等。
当然了,揉腹并不是适合于每一个人,而且还有很多禁忌人群,比如:
1、妊娠期妇女
2、腹腔内有肿瘤、感染性出血、腹壁感染以及胃穿孔的人
3、急性肚子疼痛的,比如阑尾炎、腹膜炎等急腹症时时不能揉腹的,会出问题的
4、吃得过饱或过饥时
另外,揉腹时要注意方式方法:
比如:根据不同的症状,找对穴位进行圈揉或推揉等,姿势最好是仰卧,时间在晚上睡觉前或者早晨起床前都是可以的,且在揉腹前要排空小便,揉到腹内有温热感时最好,如果出现放屁、想上厕所,都属正常现象,我胃寒,有时候肚子受凉之后,会很胀,揉腹之后就会缓解。