过去这个创历史高温的夏天，相信不少人的日常都是靠冷饮、凉菜、空调续命的。

殊不知，过度贪凉的过程中，大量冷饮和生冷食物转化成寒气，积聚在脾胃，空调吹出的冷气从皮毛进入人体，消耗着脾胃的气血；

长此以往，严重损伤脾阳、胃阳，从而造成脾胃虚寒，出现胃痛常伴寒凉感、脘腹胀痛、手脚冰冷、畏寒喜暖、神疲乏力、食欲减退、便溏、腹泻等症。

脾胃虚寒大都是喜食寒凉、风寒侵袭导致耗伤阳气所致。

那胃寒怎么调理呢？

两味温胃食物，就藏在厨房里！

脾胃病“三分治，七分养”，脾胃虚寒怎么养？那就温脾暖胃。其实，在你的厨房里，就有两种暖胃香料，丁香和砂仁。

这两味药自古以来就是“温胃大神”，也是健脾养胃的好搭档，金元时期的著名医家、《脾胃论》的作者李东垣，就爱用丁香、砂仁来养胃；

不少专家也曾在《BTV养生堂》节目中讲过丁香＋砂仁养胃的妙用，但普通人很少知道它们作为“健胃小能手”的存在。

丁香：温中散寒

众所周知，丁香是名贵的香料，其实丁香还是很好的温胃担当，为芳香健胃剂。

丁香归脾、胃、肺、肾经，辛温气香，既能温中散寒止痛，又能降逆止呕、温肾助阳，尤善调理胃寒引起的脘腹冷痛、腹胀、呕吐、呃逆、泄泻。

砂仁：醒脾暖胃

砂仁也是常见的香料，更是温中暖胃、醒脾调胃的要药，气温辛温而芬芳，入脾、胃、肾经，可化湿开胃、温脾止泻、理元气、通滞气；

中医认为砂仁化湿而不太燥，行气而不破气，调中而不伤中，可调理脾胃气滞、脾胃虚寒而致的泄泻、冷痛等症 。

丁香和砂仁的日常食用，也很简单，打碎煮粥、熬汤皆可，最简单的就是开水冲泡代茶饮。

丁砂膏：全面养胃、护胃、健胃

中医讲“单方不成药”，复方的调理效果更加全面。

脾胃虚寒的人，可以吃一个食方：丁砂膏，这是一个古方膏滋，集健胃、养胃、护胃为一体，由七种材料组成：

丁香、砂仁、陈皮、甘草、山楂、麦芽、鸡内金。

丁香和砂仁为主，调理脾胃虚寒证；

甘草、桂皮也为辛温芳香之品，可温胃、健脾、理气；

山楂+麦芽+鸡内金，是消食化积的好搭档；其中，山楂消化肉食和油腻食物，麦芽行气消食，消化淀粉类食物，同时健脾开胃；鸡内金有很强的助消化能力，也能健胃。

七味材料科学配伍，经过古法熬制，最大程度地融合食材药性，也更利于人体吸收，也就更全面地调理脾胃，既温脾暖胃，又健脾开胃；没有脾胃证也能吃，起到护胃作用。