By 李依冉01

用料

• 香蕉 1根
• 快熟燕麦片 50克
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 50毫升
• 蔓越莓 5克
• 干果 适量

做法步骤

1、一根香蕉捣成香蕉泥

2、打入一颗鸡蛋

3、加入35克的即食燕麦片、50克的牛奶。

4、混合均匀

5、倒入锡纸模具

6、放入干果、南瓜籽、蔓越莓干。

7、空气炸锅170度20分钟

8、出炉后颜色金黄

9、非常减脂的早餐

10、有燕麦的清香和香蕉的绵密，吃起来一点也不腻，蔓越莓干酸甜。

11、饱腹感很强

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！