1. 累的时候，别过性生活，过的时候，千万别怕累！

2. 人也要向老母鸡学习，多生蛋、不生气！

3. 裸睡，要想睡的深沉！裸睡前，别哼唱：《康定情歌》了，“张家溜溜的大哥”，只欣赏：我家光溜溜的自己！

4. 不管是美女还是大叔，每天做200次提肛运动，对肛肛刚刚好！

5. 按时排便！让自己的进口到出口都守规矩！

6. 确实不能久坐，你回顾一下人类进化过程，千万年都是在奔跑中觅食，近些年才有写字楼！

7. 坚持写作！随时记录灵感。知识也能卖钱！人们变得现实，自己实得变现！

8. 按时吃饭，按-不要随地吐痰，有一块提示牌字写错了，成了水地吐痰，但意思是对的！

9. 关于一天三顿，如果条件允许，可以穿着皇帝的新衣吃皇帝式的早餐，穿着西装吃公司的大臣式的午餐，穿着旧短裤吃乞丐式的晚餐！

10. 拜访亲友，不能空手！不一定贵重！即使你带给他的是开花馒头，他心里也乐开花了！

11. 常到户外走，最好是依山傍水、鸟语花香的地方！

12. 别喝高度酒，你必须高度重视！

13. 夫妻生活次数，严格按年龄公式执行，不要没日没夜的想！

14. 改掉老吃外卖习惯，还是在外面买可靠的生鲜，自己加工！

15. 上学时，早餐吃一根油条+两个麻团（放在一起很像100），是想考100分，现在工作了，这些油炸食物不要吃了！

16. 习惯多跟女性交流，网络上的也行，促进荷尔蒙分泌，但要注意说话的分寸！

17. 方便面味道也不错，但添加剂种类太多了，习惯改改，不要吃了！

18. 有时要铆足劲干活，但绝不要憋足尿打牌！会给肾脏造成很大的压力！

19. 每天面对自己的伴侣，聊天要慢慢聊！就像若干年后两人坐着摇椅慢慢摇！

20. 坚持控制自己的体重，如果超标了，不是吃多了，就是动少了！

21. 每个人都是一个独特的自己，凡事坚持的原则：顺其自然、顺势而为、一顺百顺！

22. 少做剧烈的运动，慢跑、太极拳挺好！