早上时间不够的，可以考虑这个菜，粗纤维有了，蛋白质有了，好吃又低卡，减脂也吃得好好的。

By 胖乎乎的牛肉酱很翻滚

用料

• 木耳 80克
• 生菜 160克
• 胡萝卜 半根
• 鸡蛋 1个
• 蒜 1瓣
• 小米椒 1个
• 油 1汤匙
• 珍选捞汁 50克

做法步骤

1、备好蔬菜，木耳要泡发后切成丝，开水焯3分钟，胡萝卜切成丝，生菜切成块开水焯5秒。

2、鸡蛋煮熟后切成块。

3、蒜末，小米椒，珍选捞汁，少许油，调个料。

4、搅拌均匀即可。

小贴士

不得不说，捞汁真的太方便了。如果喜欢口味重的，加点盐。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！