神经官能症用通俗易懂的话说就是控制人体各个器官正常运行的神经系统（自主神经系统）运行紊乱，从而导致人体各器官的生理运行产生紊乱，比如心神经官能症，此时会有心动过速、早博等症状，但又查不出什么器质性病变。其它器官也一样，比如肠胃、生殖等等所有器官、所有系统都会紊乱。

具体危害最大的就是心神经官能症，有引起猝死的可能。长时间各器官处于这种紊乱状态也会引起器质性病变。

治疗方法主要吃调节自主神经的药物。

接下来我们就来说怎么调节，法国生物学家拉马克提出“用进废退”的理论，我们也可以用此理论来调节我们的交感神经和副交感神经，也就是不断的去锻炼我们的交感神经和副交感神经。其实就是通过我们意志能控制的事情去不断的刺激我们的自主神经，比如改变我们的呼吸频率，减缓呼吸频率就能让我们的副交感神经兴奋，加快呼吸频率就能让我们的交感神经兴奋；虽然循环系统我们的意志控制不了，但是我们可以通过我们的意志去做一些事情来影响到循环系统，比如跑步就能让我们的心跳加快、血压升高，同时也能让我们的呼吸急促，以下就是各种调节方法及原理。

1、刺激交感神经：人的交感神经兴奋，即在白天，心跳、呼吸频率都比晚上睡着时快，那我们可以通过我们意志能控制行为让它们经常性的达到最快去刺激交感神经。

1.1、间歇性剧烈运动：比如间歇性快跑，也就是可以先散步然后快跑，当心跳加快、呼吸急促时我们又散步，当心率平缓、呼吸也正常了然后再快跑，如些反复多次刺激。此法不限于跑，其它能达到同样效果的动动均可；

2.2、疯：一切能让自已交感神经达到极度兴奋的游戏、活动、运动等都行，不会的话可以去学学孩子是怎么疯的，我这里举一个例子就是唱歌，拼命的吼出来那种，每天都吼一定时间效果也挺好。

2、剌激副交感神经：能刺激副交感神经的方法不多，主要是做深呼吸和听轻音乐，这个可以作为辅助。