我的父亲40多岁就得了冠心病，现在86岁。身体还好，虽然需要照顾但可以自理。回顾他这几十年的生活起居，我觉得有几点分享。

首先是想的少，我们家的大事小情基本上都是我母亲操心，或者和孩子们商量，这样让他的情绪没有太大的起伏不定。

其次是饮食起居注意，吃上荤素搭配适合他的口味不能吃的过量；睡眠要保证，不能缺觉；我们去父母家，如果我父亲在睡觉都要小声说话，静悄悄；再有就是空调地暖，室内温度稍高，注意保暖。

还有就是量力而行的运动，以他自己的体会感觉能承受为主，不能过头。

再就是要主动控制自己的情绪，少发火不发火，最好是戒烟戒酒。

我老爹年轻时就是个脾气暴躁的人，很容易发火，那种暴跳如雷的。而且吸烟，一天至少两包，到后来三包还特别喜欢有劲的烟，像雪茄之类的。这些可能和他早早得了冠心病都有关联吧。但是他在70多岁时还是主动戒了烟，戒烟后很明显说话气足不喘了。

按时吃药，定期检查，少想事，少发火，睡好觉，不过饱，穿的暖，戒烟酒，这就是我老爹这个40多年冠心病患者的日常。希望能有给大家借鉴的地方。