我的慢性咽炎是在我开始每天跑步并坚持半年之后痊愈的。

我知道自己患上慢性咽炎是2011年的时候，之前有一年的时间时常感觉咽喉不适，但没有引起重视，以为就是一般的火气太旺，严重的时候自己买点牛黄解毒片吃，三两天也就好了。

记得那年是在秋天的时候，咽喉又出现不适且比平时严重，不得已去看了医生，才知道我这是急性咽炎，医生给我开了慢咽舒宁冲剂，仅喝了一包就立竿见影，于是慢咽舒宁成了我的“神药”，只要是咽喉不适我就冲一包，一般第二天就好了！

可能正是因为我这样的“功利心”，病来了就吃药，稍一好转就停药不吃，完全不遵医嘱按时按量服药，我的急性咽炎转换成了更难治疗的慢性咽炎。

我个人的经历，慢性咽炎多发于春秋两季，最明显的症状就是咽喉部位的异物感，总感觉有个什么东西顶在那里，特别是晚上睡觉，人一躺下来就有一种被封喉的感觉，呼吸都困难！

这个时候慢咽舒宁冲剂的疗效已经减弱，我又尝试了很多其他治疗咽炎的药物，基本上无法根治，最好的结果就是缓解一下症状。发病的时候，晚上睡觉就是最痛苦的时候，睡着睡着喉咙就堵住了，满嘴的唾液难以下咽，只好坐起来，含上梨膏糖、金嗓子等润喉药，等喉咙感觉好一点再躺下……

就在我以为痛不欲生的慢性咽炎将会伴我一生的时候，2012年我开始了跑步，开始是每天30分钟5公里，慢慢的变成每天一个小时10公里。我习惯了三步一吸气三步一呼气，时间不长我跑步时的呼吸就变得规律起来，不急不喘，越跑越轻松。

跑步半年后的深秋，我突然记起了我的慢性咽炎，然后，就没有然后了……

至今已经8年过去了，我一直坚持在跑步，而慢性咽炎再没有光顾我的身体！

好轻松！