导致甲状腺功能异常的原因有很多，大部分都是由于自身的原因而导致的，比如长时间过于劳累、熬夜、睡眠不足、精神状态不佳、过于紧张、焦虑等都会导致甲状腺功能出现异常，感染、放射性射线照射颈部、严重的外伤等也会出现甲功异常。还有一些疾病，比如甲状腺肿的病因与饮食中缺碘和在某些情况下人体对对碘的需求量增加有关。

建议平时一定要放平自己的心态，可以多到户外活动，尽量不要剧烈运动，注意运动的强度，平时合理膳食，均衡营养，多补充身体所需要的营养物质和维生素，多喝水，促进体内血液循环。