春节过后，肺部好不好，可用3个测试法来反映，简单又有效

大家好，吸烟最大的受害者是肺部，常年吸烟，肺部沉积的有害物质越来越多，对健康造成了很大威胁。

如何知道自己的肺，健不健康呢？只要做三个小测试，一试便知，

第一个测试，肺活量，采用憋气的方式，来进行自测，

尽全力的深吸一口气，然后开始憋气，憋气的过程中，需要计时，一般憋气的时间，能够超过50秒或者以上，则说明肺部处于一个良好的状态。

第二个，进行原地运动，自测时可以选择原地跑步，脉搏每分钟跳动的频率，在100到一百二之间时，便可以停止原地运动。

接着需要观察自己，运动后身体恢复的速度，如果恢复的时间越快，则说明肺部的状况良好。

若恢复的时间较长，则需要警惕肺部是否出现了异常的状况。

第三个，吹灭火柴自测法，将火柴放置于距离自己15厘米的地方，尝试用嘴吹灭火焰。若不能完成或者完成较为困难者，则需要及时的检查肺部的健康状况。

生活中，想要养肺润肺，消散肺结节，老中医推荐，养肺润肺食疗方，

在《本草纲目》中记载，胖大海、菊花、罗汉果、决明子、甘草、枇杷叶等多种食材，

熬煮煎服饮用，养肺护肺，化痰止咳，罗汉果滋阴养肺，润肺止咳，清热解毒。胖大海化痰止咳，润肺清肺，消肿止痛，缓解咽喉不适。

菊花润肺，疏风平肝，清心除烦，润燥润喉，生津明目。

早晚冲泡一杯即可，非常适合想要养肺润肺，化痰止咳的朋友们，日常调理和保养肺部所饮用的。关注我，让您更健康。