三文鱼头鱼排高蛋白低脂肪 富含人体所需蛋白质 微量元素氨基酸OMEGA3 豆腐富含植物蛋白质 添加咖喱块 咖喱的营养价值很高 加快血液循环 有排湿排寒的功效 增进食欲 加快肠蠕动 咖喱中含有一定的姜黄素 有防癌的作用 增强机体的免疫力 排毒养颜…

By Janeny

用料三文鱼头 1个三文鱼排 2片咖喱酱块 1块豆腐 1盒笋尖 1袋香菜 3根姜 3片香叶 1片盐 糖 适量太太乐鸡精 适量做法步骤

1、看制作好的咖喱鱼头豆腐汤就是这个样子的非常美味儿…

2、三文鱼头和鱼排自然解冻 冲洗干净…

3、锅里加适量的水 放入三文鱼头和鱼排 姜片 香叶 开火进行煮制 保持中小火…

4、接着放入笋尖…

5、放入切好的豆腐…

6、放入咖喱块和咖喱酱 两种咖喱味道更佳哦…

7、咕嘟咕嘟煮制着 继续保持中小火煮制熟 估计15分钟左右就可以了 添加盐 糖 太太乐鸡精入味儿增鲜 使锅里食材充分的融合在一起…

8、关火 添加洗净切好的香菜 出锅 满屋飘香～

9、装盘 这道美味的咖喱鱼头豆腐汤有咖喱的微辣鲜香 鱼肉嫩嫩的 味道鲜美可口 笋尖富含膳食纤维 鱼肉及豆腐蛋白质丰富 暖暖的低卡减脂餐 喜欢的友友们试试看 可以代餐哦…

小贴士

㊗️你天天好心情…

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！