突发性耳鸣首先要做的就是马上去医院就诊，耳鸣通常最佳的治疗时间是72小时之内，如果耳鸣的时间过长会增加治疗的难度。药物治疗的同时，日常的护理也要跟上。一，远离噪音，噪音会加剧耳鸣，影响心情，保持情绪上的放松，多做感兴趣的事，分散注意力，有一个良好的睡眠。二，对耳部有益的穴位，经常按摩，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用，坚持每日早晚按摩一次，每次5到10分钟。三，不要用硬的东西挖耳道，耳道很痒的话，可以用棉签沾少许酒精擦拭，或是去医院配点止痒的药水。四，限制脂肪的摄入，补充含蛋白质和维生素之类的食物。