这属中医体质中的特凛体质，现代医学叫过敏体质。

我的多年临床经验总结为：

1、这种体质新陈代谢较缓慢，身体血管和肌肉经络新陈代谢粘性物质多，代谢物堆积体内代谢慢，类似乌龟的代谢速度。

2、属于慢性粘液性废弃物长期轻微刺激神经，导致人敏感、多疑、在较热的环境里，容易烦躁、爱发脾气、脸红润、爱挠皮肤。

3、当遇到紧张、快速运动、身处温热环境、甚至吃饭喝水身体发热也会全身各处如针扎刺痛或者发痒或者出风团或者粟粒小红疙瘩。

4、这都是在平静期体内粘液性毒素在身体迅速加快代谢时，更多废弃物在体内极速运动，皮肤毛孔闭合，体内压力曾大，加强了刺激量，身体快速升温，与热则神经刺激传导更快，毛孔瞬间代谢不畅，毛孔红肿。

这才是引起皮肤发痒刺痛的原因。

吃海鲜、喝酒也是这个原因，都属于中医的“发物”。

大多数出现在12—25岁之间，与寒湿体质及穿衣少，头部、皮肤、四肢容易受凉，经络受寒，导致气血运行不畅也有关系（皮肤毛孔闭合，皮肤不耐热）。

解决方案：

1、加强运动，每天以慢跑为主，增加肺活量和心脏有效输出量。这样就代谢恢复正常了。

2、调脾胃，这类人都肠胃吸收不好，营养物质身体跟不上，长期就血少津液汗液多。

3、这类人同时具有寒湿或者痰湿体质，少吃寒凉东西，多吃补阳食物，和利湿、升发、宣散东西。

4、穿衣保证身体微汗或者手掌脚掌微热出汗为宜。

看到留言很多，就建议：

1、增加肺活量，就是胸式呼吸的吸气量增加，可以练习吹气球。

2、经常发痒刺痛的地方，保健刮痧。

这样基本就逐渐恢复正常了。

坚持下去，你身体会越来越强壮，精力旺盛了。

祝福你，你更健康了。

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