“湿气”一词，是中医理论六淫邪气之一，医者通过望舌苔、面色，诊脉，问病史，闻气味等中医手段能够判断一个人是否被湿气缠绕。

有一些从事健康管理的非医学从事者，他们通过拔罐，根据灌印判断湿气，但很多这样的从事者往往经过几天的培训上岗，他们未必明白什么是真正的湿气就妄下定论。其实“湿气”一说是很严谨的，是有特定舌苔、脉象反应的，并不像非医学从事者说的那样，通过拔罐出现深印就是湿气重。那么什么是湿气？湿气反应在人体有哪些表现呢？

何为湿气？

湿气是具有粘滞、重浊、趋下且易阻碍人体气机的六淫邪气之一。一般久居湿地、涉水淋雨之人最易被湿邪困扰，一旦湿气久困，则缠绵难愈。

湿气反应在人体有哪些表现？

湿气阻上：湿气侵袭头面等部，容易出现头重如裹、昏沉嗜睡、眼鼻等分泌物增多，头、背、前胸等部位遍发湿疹。

湿气阻中：湿气阻遏中焦，易出现恶心呕吐、腹泻、口臭、食欲减退等症状。

湿气下注：可出现里急后重、大便臭秽粘腻等症状。男性可出现阴囊潮湿、尿频、尿急等症状，女性可出现白带增多，月经不调等疾病。

如何治疗？

除湿是一个很重大的工程，中医除湿分为中药、拔罐、艾灸等治疗方法。中药方面，临床上中医除湿分为温化寒湿、燥湿、利湿、渗湿等治法，比如藿香正气散、平胃散、龙胆泻肝汤、三仁汤等都是常用的除湿之剂。切记拔罐时不可在湿盛之地行之，比如澡堂、下雨天，艾灸适合寒湿之体，对于湿热体质者，不建议艾灸。另外，平时还可通过食疗长期抗湿，比如红豆薏米汤、冬瓜汤、南瓜汤、鲫鱼汤等。