我是中老年人，血压是160/87，已有两三年，没有什么症状，目前不吃过降压药。平时跑步，偶有游泳，经常关注血压高的相关文章，有好多意见建议。认为一些意见建议也值得参考参考，最终还是结合自，己的身体实际情况，采取什么措施应对，会有一定效果。

平时也喝一点酒，不吸烟，体重超标，有好菜也吃多一点，知道这样做有弊无利，但都是管不住嘴。人生在世，吃喝玩乐吃喝在先。等到退休后隐居乡下，再重新规划黄昏之恋，再造人生50年。