我有一个姑婆（爷爷的亲妹妹）享年109岁，一直都是居住在湛江农村地区，我曾经在2017年春节去拜访她，她的媳妇亲自告诉我，姑婆从来都没有发脾气，这个应该是她长寿最大的原因。关于长寿的原因下面说说我个人的看法。

第一，心态好，心态平和。从中医的角度来讲，不良的心境会引起生病，一般来说，乐观善良为人随和的人比较长寿。

第二，运动，适当的运动对身体有好处。

第三，睡眼，早睡早起身体好。

第四，饮食习惯，很多人选择去巴马养生就可以证明饮用水对身体非常重要，另外要记得吃早餐，饮食要清淡，经常喝点茶，因为干净的血管可以避免心梗中风等大疾病。

第五，追求梦想，追求梦想可以让人处于“年轻态”，可以青春再现，保持良好的生活状态。

第六，拥抱，经常拥抱的人能够预防心血管方面的疾病。

第七，经常大笑，大笑的时候体内微环境会得到改善，调节内分泌，提高人体免疫力。

第八，遗传基因，我爷爷另外二个弟弟分别活到了103岁和97岁。

祝愿大家身体健康，长命百岁，生活之树常绿，生命之水长流。