导语：立春过后多喝这二碗汤，营养又去湿。

春回大地万物复苏，冬天过去了。

沉睡了一整冬的动植物也开始苏醒了，

不知不觉，春天到了。

立春是2⃣️4⃣️个节气中的首位，

立春过后代表着春天到了，

由寒转暖、昼夜温差大，

这样的季节容易出现春困，湿气也明显加重。

一年之计在于春，养生要从春天开始。

1⃣️萝卜鲫鱼汤

食材：白萝卜1⃣️个，鲫鱼1⃣️条，生姜3⃣️片

制作方法：

锅内加入食用油和生姜加热后，

放入清清洗干净的鲫鱼，两面煎至微黄。

然后加入适量的开水，煮至汤奶白色。

2、白萝卜切丝后放入锅内煮10⃣️‬至‬1⃣️‬5⃣️‬分钟。

关火前用食盐调味即可。这样做‬出‬来的汤‬水‬好‬喝‬又‬去‬湿‬。

2⃣️土茯苓赤小豆猪骨汤

土茯苓2⃣️0⃣️克，赤小豆克，猪骨头1⃣️斤（5⃣️0⃣️0⃣️克），生姜3⃣️片或陈皮1⃣️片

制作方法：

赤小豆洗净后用温水浸泡2小时，

土茯苓洗净待用，猪骨焯水后捞起

2、将全部材料放入汤煲内加水，

大‬火‬煲‬开改‬小‬火继续煲‬1⃣️‬小‬时‬放‬入‬

适量食盐调味即可食用。