有“肝炎”的人，一般指肝功能出现损伤的人，主要表现为谷丙转氨酶、谷草转氨酶和谷氨酰转肽酶等肝酶指标升高，往往提示肝细胞炎症。

肝细胞有炎症，见于很多情况，比如乙肝、丙肝、甲肝、戊肝、自身免疫性肝病、药物性肝损伤、酒精性肝病、非酒精性脂肪肝和代谢性肝病，以及其他全身性疾病波及到肝脏，等等。

以上这些肝病，有时候处于静止期，对于日常生活基本上没有多大的影响，但是出现了肝功能损害时，要考虑处于肝炎的“活动期”，这个时候在生活中就要加以注意的。

那么，有肝炎的人哪些事情不能做呢？龙医生今天就来简单说一下。

一、不能喝酒和抽烟。酒精对肝细胞有直接的损伤，也有间接的伤害。抽烟对肝细胞或者说肝病是一种间接的影响，也尽量要避免，特别是有肝硬化或者肝纤维化的人，抽烟可能会加重病情。

二、不能熬夜。建议每天晚上11:30之前入睡，这样有利于肝脏的自我修复，因为肝脏忙碌了一天，其主要的工作是处理通过饮食消化吸收来的营养并解毒，休息好了，第二天才能够更好地工作。

三、避免剧烈运动，别太劳累。在剧烈运动或者疲劳过度的情况下，肝脏的负担会加重，可能会引起原有的肝脏炎症范围扩大，不利于康复。

四、避免不好的饮食习惯。不要吃太过于油腻的东西，因为在肝炎的时候，人的消化能力会有所减退。也尽量不要吃烧烤、熏制和一些加工肉类。

五、避免不良情绪的影响。不良情绪的影响，虽然并不会直接导致肝损伤，但如果在肝炎活动的时候，心情不好会使本来有的症状显得更加严重，影响生活质量。好的心情，是有利于肝炎康复的。

六、不要乱吃药。一些人只要发现肝功能异常就赶紧去找药吃，企图恢复肝功能，其实这种做法不好。没有找到病因，如果强行把转氨酶降到正常，往往会掩盖病因。特别要注意的是，尽量避免乱吃中药。现在很多急性肝损伤和急性肝衰竭是由某些毒性较大的中药引起的，如果非要吃药，也尽量去找专业的医生开药吃。

当然，肯定还有一些其他事不能做，这里就不能一一枚举了。希望所有有肝炎的人能够遵从医生的医嘱，严格要求自己，祝您早日康复。

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