我不知道别人，我是这样的，我身高158厘米，一度胖到135斤还多，形象不佳，没有什么自信，后来减到了105斤，仿佛好运气又回来了，远离烂人烂事，开启新的生活。

我原本体重一直在120多斤，虽不瘦但也不是太胖，后来就有一段人生陷入困境与低谷，心情郁闷无法排解，后来暴饮暴食，体重涨到了135还多，结果不但没有走出困境，反而陷入了更大的深渊。

回想那一段，形象真的惨不忍睹，也很奇怪，胖总是油腻分不开，我深有体会，脸大而油腻，怎么洗也洗不干净，头发也是，一天不洗就一缕一缕的，背部也不变宽了，胸部也大了，最崩溃的是小肚子上还几层游泳圈，真的不忍直视，尤其是坐在马桶上的时候，只有胖的人才能体会那种心情吧。这下就更郁闷了，感觉要患上社交恐惧症了，不想和人打交道，后来，持续了一段时间，终于有一天觉醒了，觉得自己不该这么下去，下定决心改变这一切，那就从瘦身开始吧，从改变形象是建立自信最快的途径。

当然，减肥的过程历经艰辛，扛过饿，最初，没有什么好办法，就是靠少吃，曾经一个月每天都在饥饿感中度过，这是最快最有效的途径了，一个月减了20斤。后来，我自学了一些营养知识，食物的含量及搭配，运动方面的知识，包括各种拉伸塑形的技巧，自己通过调整饮食结构，制定适合自己的食谱和运动模式，找到了可以和自己身体共存的减肥方法，成功又减下了10斤。

这时候的体重来到了105斤，因为有了运动，可以很好的塑形，不但整个人像变了一样，心理上也发生了很大的变化，变得更有自信，遇到事情更能从容地处理。

后来，我换了新工作，结识了新朋友，人也变得自信开朗，工作业绩也是节节攀升，开启了新的生活。

减肥可以治愈生活中80%的不开心，减肥成功可以治愈生活中90%的不开心。

在整个瘦身过程中，重新认识了自己，包括自己的身体，包括自己的意志力，所以，减肥不要人云亦云，更不能三天打鱼两天晒网，找到适合自己的方法，然后坚持坚持再坚持，不但可以减肥成功，会发现自己在其他方面也可以做的很好。

我是小溪，一个喜欢美食瘦身减肥健身的普通人，每天分享各种小妙招，关注我，我们一起变瘦变美呀。