导语：对于女性朋友而言，月经可以说是身体健康的晴雨表，若是女性的身体如果处于一个健康的状态，那么每个月的月经一定会准时来到，若是女性的身体健康出现了一些异常问题，也会通过月经来反映某一些问题。

月经期可以说是女性非常熟悉的好伙伴，在月经来临时女性的身体是非常虚弱的，所以在月经结束之后，女性需要通过合理的措施去调理好自己的身体。

众所周知，在月经期间各种条条框框的规矩特别多，比如不能喝冷饮、不能着凉、不能洗头、不能运动等。

而在现如今的生活当中，许多女性来完月经时特别不注意，所以也会因为这些问题而影响到个人的身体健康。

自己特别糊涂，还一直傻傻去做，今天就带大家了解清楚，看看哪些事情是月经刚结束不能做的。

01

中医对月经的认识

1、与月经出现的相关因素：①脏腑：肾、肝、脾 ；②经络：任脉、冲脉 ③气血

2、月经按时而来的相关基本条件：①肝脾调和 ②肾气旺盛 ③冲任脉盛；

根据古典医书所记载：“女子七岁，肾气盛，齿更发长，二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子”，而其中所提到的“月事”就是女性的月经。

02

如何判断月经是否正常？

月经经期

在正常情况下，月经的经期是3~7天，如果月经周期超出了此范围，可能就出现了月经不正常的问题。

月经周期

从上一次月经来到的第1天到下一次来，月经的第1天的一个时间间隔，而此时间段被称为是月经周期。

一般情况下月经周期是28±7天，也就是说月经周期在21天到35天都属于是特别正常的。

月经量

女性的月经量多与少，由于每一个人的身体素质而异，一般情况下是20~100毫升，而一般每日会换3~5次卫生巾。

如果是有一些人多到换一次很快就会湿透，甚至是需要利用尿不湿的程度，这很有可能就是月经量过多，一定要及早就医检查。

03

月经期间可以洗头发吗？

很多老人都认为月经期间是不可以洗头的，否则会容易影响子宫，甚至是带来某一些妇科疾病出现。

其实月经期间完全可以洗头，但是由于人们在月经期间身体的抵抗力比较差，会容易出现感冒的问题。

所以大家在经期洗头的时候一定要注意保暖，洗完头以后一定要立刻吹干，千万不要让身体着凉。

04

女性月经刚结束时，医生提醒：这4件事尽量不要做，不妨了解一下

剧烈运动

众所周知，月经前后属于是减肥的一个黄金时期，所以很多女性朋友也会趁着这个时期来锻炼身体，想要加速减肥的相应速度。

但其实月经刚结束时是不建议大家去剧烈运动的，因为在这种状态下，女性的子宫内膜刚刚恢复，而宫颈口也在处于一个愈合的状态当中。

如果剧烈运动的话，就会容易导致子宫内膜在修复的过程里出现严重影响，这就有可能会导致子宫内膜出现再次破裂的问题。

游泳或盆浴

女性朋友刚结束月经的时候，经血还没有完全排出身体之外，这个时候身体正在进行恢复，而子宫的抵抗力和免疫力也是非常差的状态。

在这些问题的影响之下，如果刚结束月经就选择盆浴或者游泳，会容易滋生某一些细菌出现。

严重的情况下甚至会容易带来妇科感染问题出现，这就会容易对女性的子宫带来不利影响，所以月经刚结束，千万不要游泳或者是盆浴。

使用护垫

一般有一些女性在月经刚结束之后，因为子宫当中还残留着一丝血液，为了防止弄脏衣物，就可以选择去使用护垫。

但是由于护垫的透气性是比较差的，时间一久的话经常用护垫，就会容易滋生某一些细菌出现。

而且绝大多数的护垫当中都添加了一些添加剂和荧光剂，女性朋友若是长期使用的话，就会容易增加妇科问题的发生可能。

做妇科检查

刚刚月经结束的时候，不建议大家立刻去进行妇科检查，在月经末期身体当中的酸碱环境还没有恢复，而且子宫内膜的愈合还没完全恢复。

如果在这种状态下去进行妇科检查，就会容易带来细菌感染的问题，并且会容易诱发妇科炎症。

在正常情况下，医生一般建议月经结束后的3~7天再来检查是最好的状态。

05

女人来月经时，这2处要“保暖”，保养子宫，延缓衰老，更显年轻

脚底

我们的脚心处有着特别的穴位，而保暖就需要从双脚开始，大家在月经期间可以用温热水泡脚。

不但可以缓解手脚冰凉，还可以缓解痛经，扩张足部血管，有助于保养子宫，延缓衰老。

腰部

女性的腰部属于是健康特别敏感的一个区域，不仅要月经期间需要保暖好腰部，在日常生活当中也要注意腰部的保暖。

从中医的角度上来讲“女为阴体，易瘦寒湿”，如果没有保护好腰部，就不容易带来寒气入体，这就会容易带来宫寒和其他的妇科问题。

06

阅读延伸：经期怎么吃都吃不胖？

其实这样的说法是毫无科学依据的！

受到激素水平的相关影响，女性在月经期间虽然能够增强脂肪的消耗，但这仅仅只是因为体温升高而消耗的一小部分，并不能够帮助女性减肥瘦身。

如果在这个时间当中暴饮暴食的话，不仅无法减肥，还有可能会出现体重反弹的问题。