中伏天,除湿的二十天,顶级养生之道,少吃多动多睡,一日两餐即可,多食蔬菜瓜果。
By 严小姐手工坊
用料
- 排骨 100克
- 五指毛桃 10克
- 枸杞 2克
- 茯苓 2克
- 人参 1根
- 山药 1根
- 草果 1个
- 盐 1克
做法步骤
1、排骨用盐泡除血水 反复冲洗干净 再放入冷水
2、准备五指毛桃
3、人参
4、枸杞
5、挑选出来枸杞
6、山药除皮切块
7、茯苓
8、先文火炖排骨 除沫
9、倒入食材 最后加入山药. 文火慢炖40分钟即可 出炉 加入盐
10、盛出来开吃啦
11、配上蒜泥花生芝麻二八酱蘸水 完美
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!