糖尿病足是糖尿病引起的并发症，是由于脚部长时间受到高血糖的影响，产生神经病变和血管疾病，进而引发足部溃疡、骨折甚至坏死，如果不及时治疗，就会造成无法挽回的后果，严重影响患者正常生活，因此及时预防和尽早治疗是十分有必要的。

而在生活中糖友可以从以下这4个方面预防糖尿病足的发生。

1、选择舒适的鞋袜

太紧或太宽松的鞋子都会影响脚部的血液循环，所以在平时要注意鞋子和袜子的选择，在挑选鞋子的时候，不仅要看鞋子的外观，还要看鞋的舒适程度，因为太紧或太宽松的鞋子都会不同程度的伤到患者的脚。

选择袜子时选择轻便通风好的袜子，不要选择过多装饰的袜子。在穿鞋子之前，还需要确认鞋子里是否有坚硬的异物，以免伤到脚。

2、时刻注意脚的情况

检查脚部状态是每个糖尿病足患者每天都要做的事情，要观察脚底和脚趾之间是否有擦伤、水疱、裂纹等损伤、脚上的皮肤颜色是否暗、脚趾甲是否变形、是否有部分溃疡。

如果是这种情况，这可能是发生病变的警告信号，检查中发现伤口扩大时，不能擅自处理，应尽快前往医院接受治疗。

3、适当泡脚

坚持每天用热水泡脚是最简单有效的方法，能改善脚部血液循环。但部分患者由于脚部神经病变对水温不敏感，建议水温不超过40℃，在泡脚之前可用水温计或手测水温，每次泡脚时间20钟左右即可。

4、注意脚部卫生

患者在平时要勤剪趾甲，同时要保持脚部皮肤润滑，防止溃疡、继发感染、外伤，还要检查脚上是否有擦伤、裂纹、局部皮肤是否红肿。一旦发现脚部受到感染，必须及时到医院治疗。

糖尿病足是糖尿病的并发症之一，患者在生活中除了要多重视脚部的护理，还可从以下这些方面预防糖尿病的发生。

1、适量吃一些南瓜。

南瓜中含有很多果胶。可将南瓜和淀粉类食物搭配食用，能增加饱腹感，补充人体需要的热量，也可以减缓胃的排出。

果胶在肠道吸收水分后形成胶质，降低人体对糖分的吸收。建议在餐后食用，但是南瓜含有较多的碳水化合物，应适量为主。

2、饮食上选择合适的肉类

肉类是人体最重要的优质蛋白质供给源，糖尿病足患者可适当的吃一些鱼肉、鸡胸肉、鸭肉等。

鱼肉中含有不饱和脂肪酸，对调节血糖水平和预防糖尿病引起的并发症有很好的效果。

3、运动

适量的运动可以促进体内胰岛素的分泌，有降低血糖、提高免疫力的作用。

运动项目要根据个人体质来定，年级较大的患者应选择强度小的运动，在平时建议散步、健身操等此类有氧运动。

糖尿病足是十分常见的并发症，糖友在生活中要做好脚部的护理工作，多用热水泡脚，同时注意保持脚的卫生，还要及时检查脚部是否有伤口，可适当的涂抹一些药物缓解。

此外由于患者自身血糖水平较高，饮食上也要多加注意，在平时可吃一些南瓜、瘦肉补充营养。