你好，当一个人焦虑的时候是无法控制的，那就要调整一下心态，把下面手头的工作都放一下，不要去想那些让自己烦躁和焦虑的事情。

打起背包去远方，去乡下看看原生态的农村生活，当你走在田间，微风拂过你的面颊，你会嗅到清新的泥土和农作物的芳香，你会感到神清气爽，精神百倍，那些焦虑，那些迷茫，都通通抛在脑后去了，尽情的享受大自然赐予的一切！

或许，当你看到轻风吹掉一片落叶；当你看到那些农民在采摘他们丰收的果实；当你看到那些放学归来孩童无忧虑地在田间嬉戏……你会有意想不到的收获和新的起点。

以上是我个人的想法，不知道是否适合你。