就是为了减脂准备的早餐。

By 放飞的猪腰很啰嗦

用料

• 即食燕麦片 5勺（1人份）
• 鸡蛋 1个
• 纯牛奶 75毫升（看一下是否搅拌浓稠，可成饼即可）

做法步骤

1、鸡蛋1个，燕麦5勺，牛奶75ml，搅拌至浓稠（需要甜味的可添加适量白糖）

2、加班浓稠，图片有点稀了

3、放入空气炸锅，160℃，15-20分钟

4、附带组图一份

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！