每月一次的大姨妈是女人身体健康的晴雨表。如果你的月经量很少、有血块，就需要当心了，很有可能有妇科病，那么月经量少是身体发出的什么信号呢？

首要排除更年期，更年期月经量少甚至闭经是正常的衰老表现，但如果你还没有到更年期就月经量少，这意味着你的身体虚空了。只有气血充盈的女人，月经量才会不多不少。

女人的月经就是气血的化身，可以直接反应女人的气血水平。只有血足了，气足了，月经量才会正常，反之身体气血虚了经量就少。这是身体的自救功能，是身体的智慧，气血必须先保五脏，只能牺牲月经。

当然，还有一种可能，那就是血堵了，血脉不通畅，月经量也会少，这种情况不多，即便堵了也是因为虚了才会堵。

不过不必担心，因为我懂你的困惑！今天我就分享一个简单、安全的美味食疗方，来解决你的月经量少的问题。方子组成：怀山药50克、黄精12克、桂圆肉干12克

就这简简单单的三味妙药，可以壮女子精血水。老子曾讲述他的大道学说：“道生一，一生二，二生三，三生万物。”这三味药可以变化成女人的气血，这三味药有个好记的名字，叫做三生汤。

那就这个简单的三生汤是如何让女人的经水变多的呢？从脾、肾、血三个角度来解读。首先我们来看第一员大将：怀山药，这里所说的怀山药必须得是上好的怀山药，最好是河南焦作产的怀山药。

这种怀山药，可以大补脾肺肾三脏。色白入肺，质黏入肾，味甘入脾，怀山药最主要的功效就是强壮脾胃，启动脾胃。并且它是阴阳同补的，看似滋阴的，喝进去后，你会感觉身体暖和暖和的。

中医上讲，脾胃是后天之本，气血生化之源。脾胃好了，身体的造血功能稳定了，气血自然而然就会越来越好。当气血水平恢复了，月经量就正常了。这也是一个循环往复的过程。

接着说黄精，李时珍称它为“气血双补之王”。黄精，黄精，你看它名字里带一个“黄”字。中医里讲究五色入五脏，那黄色当然就是入脾，所以黄精可以补脾。说到这里，肯定有人会问，那另外还带有一个“精”字，那必须是还可以补精啦。

老祖宗对于药材取名字，当然是根据功效来取的。所以黄精是一味既可以补后天之本脾胃，又可以补先天之本肾的良药。但黄精更侧重于补精，补精就是补血，因为精血同源，精可以化生血来。同时，女人的月经跟肾也有很大关系，补精就是补肾，因为肾藏精。

黄精还称之为“仙人余粮”，大致意思就是先前黄精供给神仙吃的，神仙吃不完了，才留在了人间。道家辟谷不吃饭但吃黄精，炼精化气，让人精力充沛。

最后一味药桂圆，伙伴们儿应该很熟悉。要说最适合女人吃的水果？最养女人的水果？最懂女人的水果？那当属补血的桂圆。

桂圆可以直接补女人的血，血足了，月经量就正常。桂圆不仅可以补心血，还可以补脾血，特别适合思虑多、太操心的女人，这时候一颗桂圆肉就相当于一粒归脾丸。

来，干了这碗三生汤！喝了之后女人的月经就会像泉水一样汩汩而出。月经正常的女人也可以每年喝一次来美容养颜，延年益寿，增强抵抗力。

在日常生活中，月经量少、闭经的女性朋友，平时要注意饮食，避免寒冷刺激的食物，避免身体过度劳累，保持愉快的心情，这些都能达到调理月经的目的。

提醒：具体用量还需遵医嘱。此方虽有效，还需结合患者的身体状况，舌象脉象来具体辩证，不可自行用药喔！如果你也有相关问题，可以关注@中医妇科郭医生，或者在评论区留言。